Մեզանից ո՞վ չի հիշում «մարզիկ, կոմսոմոլի անդամ և պարզապես գեղեցկուհի» Նինային ՝ «Կովկասի գերին» Լեոնիդ Գայդայի հայտնի կատակերգությունից և «Վի» -ից Պանոչկային: Միշտ ժպտերես ու զվարթ դերասանուհի Նատալյա Վարլին, ով խաղում էր այս և շատ այլ դերեր, սիրահարվեց սովետական, իսկ հետո նաև ռուս հանդիսատեսին: Այսօր հանրաճանաչը գործնականում չի խաղում ֆիլմերում, բայց, միևնույն է, հիանալի տեսք ունի ՝ չնայած իր 73 տարիներին: Ինչպե՞ս է նա դա անում:
Լավատեսությունն ու ինքնասիրությունը թերեւս ամենակարևոր բաղադրիչներն են երիտասարդության պահպանման համար: Պայծառ ու իրադարձություններով լի ստեղծագործ կյանքը թույլ է տալիս լավ վիճակում մնալ. Չնայած ձեր տարիքին ՝ դուք կարող եք խանդավառություն և կայծեր պահպանել ձեր աչքերում, և Նատալյա Վարլին դրա ապացույցն է: Պահպանելով երիտասարդ տարիներին ձեռք բերված սովորությունները և իր կյանքի անբաժանելի մասը դարձնելով արտաքինի և ֆիզիկական գործունեության խնամքը ՝ դերասանուհին դարձել է փայլուն օրինակ, թե ինչպես կարելի է գեղեցիկ ծերանալ:
Միշտ շուտ արթնացեք
Վարլին ապրում է հստակ ժամանակացույցի համաձայն. Նա քնում է ոչ ուշ, քան երեկոյան տասնմեկը, և արթնանում է ոչ ուշ, քան առավոտյան յոթը: Սա օգնում է նրան վերականգնվել և ամբողջ օրվա ընթացքում թարմություն զգալ: Ավելին, արթնանալու համար աստղը նախ տաք լոգանք է ընդունում և ընթացակարգն ավարտում սառցե ցնցուղով:
Natalya Varley kinopoisk
Լվացեք ձեր մազերը ամեն օր
Նատալյան, բնականաբար, խիտ մազեր ունի, և նրա սանրվածքը երկար տարիներ սովետական կանանց երազանքն էր, ովքեր վարսահարդարներին խնդրում էին կտրել դրանք «Վարլեյի տակ»: Որպեսզի իր մազերը գեղեցիկ մնան, դերասանուհին դրանք լվանում է ամեն օր ՝ սկսած 14 տարեկանից. Եթե տանը տաք ջուրն անջատված է, նա այն ցուրտ է դարձնում: Աստղը չի փոխել այս սովորությունը նույնիսկ շրջագայության ընթացքում: Եթե նա ստիպված լիներ գնացքով երկու օր ճանապարհորդել, նա դա արեց սարսափելի կառքի զուգարաններում:
Այցելեք լոգարան
Գեղեցկության այս ծեսը Varley- ի համար ամենակարևորներից մեկն է: Նա պարբերաբար այցելում է գոլորշու սենյակ, որպեսզի մաշկը լավ մաքրվի, և բոլոր տոքսինները դուրս գան մարմնից: Լոգարանում դերասանուհին հաճախ դիմակներ է պատրաստում, որպեսզի դրանք հնարավորինս արդյունավետ աշխատեն:
Պատրաստեք թթվասերի դիմակ
Վառլին ոչ միայն ժամանակակից բժշկության, այլ նաև ժողովրդական գեղեցկության բաղադրատոմսերի կրքոտ երկրպագու է: Նրա նախընտրածներից մեկը թթվասերի դիմակն է, որը իդեալական է չոր և նորմալ մաշկ ունեցողների համար. Այն փափկացնում և խոնավացնում է էպիդերմիսը: Մի փոքր կյանքի հակեր դերասանուհուց. Նախքան այն կիրառելը, Նատալիան պետք է իրեն լվանա տաք ջրով:
Երբեք մի կարդացեք աստղագուշակները
Նատալիան նախընտրում է ապրել իր խղճի և աստվածաշնչյան պատվիրանների համաձայն, և ոչ մի աստղագուշակ «անհեթեթություն» չլսել: Այս կանոնը օգնում է նրան լավ տրամադրություն և ներդաշնակություն պահպանել իր հոգում, ինչը նաև օգնում է նրան լավ տեսք ունենալ և չկորցնել երիտասարդության փայլը իր աչքերում:
Ելենա Սեկիրինա Կոսմետոլոգ, «Սեկիրինա» կլինիկայի բազմաբնույթ բժշկական կենտրոնի հիմնադիր
Դեմքի բարձրացում
Նատալյա Վարլին անկասկած ԽՍՀՄ ամենագեղեցիկ դերասանուհիներից մեկն է: Բայց, ցավոք, տարիքի համար տարբերություն չկա, թե ով ես դու մասնագիտությամբ, և տարիքի հետ դերասանների արտաքին տեսքը նույնպես փոխվում է, ինչպես բոլորը: Բայց ժամանակակից բժշկության և կոսմետոլոգիայի նվաճումները կարող են հրաշքներ գործել: Ամենայն հավանականությամբ, Նատալիան դիմել է պլաստիկ վիրաբույժի օգնությանը, այսինքն ՝ նա կատարել է շրջանաձեւ ձևափոխում, մեկ այլ ձևով ՝ SMAS-lifting: Ինչ էլ որ մեկը ասի, ծերացումը անխուսափելի գործընթաց է, և փափուկ հյուսվածքի կախվածությունը տեղի է ունենում մաշկի երանգի իջեցման պատճառով: Դրան դիմակայելը նման հասուն տարիքում կարող է լինել միայն շրջանաձեւ ձևափոխում, որը կարող է արմատապես երիտասարդացնել մարդուն: Իհարկե, գենետիկան և առողջ ապրելակերպը չեն չեղյալ համարվել, բայց 73 տարին 50 տարեկան չէ: Միայն լոգարանները, սաունաներն ու մերսումները չեն օգնի այստեղ:Բայց Վարլին դիմում է վիրաբույժների ծառայություններին, որոնք իմաստավորված են, սա է անվանում հավերժական գեղեցկություն:
Մի անտեսեք գեղեցկության ներարկումների համար գեղեցկության մասնագետի ուղևորությունները
Եթե մենք խոսում ենք կոսմետոլոգիայի մասին, ապա հավանական է, որ դերասանուհին պարբերաբար կատարում է կենսավիտալիզացիա ՝ խոնավության կորուստը լրացնելու համար: Այս տարիքում կոլագենը և էլաստանը չեն արտադրվում այն ծավալով, որով երիտասարդ տարիքում է եղել, որի պատճառով մաշկի փքունը նվազում է. Այն «մարում է»: Այտոսկրերի և շրթունքների ծավալը լրացնելով լցանյութերով և բոտոքսով. Այս տարիքում առանց այդպիսի ընթացակարգերի անհնար կլինի այդքան հիանալի տեսք ունենալ, նույնիսկ եթե կատարյալ գենետիկա ունեք:
Նատալյա Գոլոդնովա Սննդաբան, գեղագետ-կոսմետոլոգ, Coral ակումբի փորձագետ
Սերը ինքներդ ձեզ, ընտանիքի և կենդանիների հանդեպ
Նատալիա Վարլին ունի ավելի քան 10 կատու, որոնց նա պարզապես պաշտում է. Նրանց հանդեպ նրա սերը օգնում է նրան պահպանել հոգեկան անդորրը նույնիսկ դժվար իրավիճակներում: Իսկ սիրելիների ՝ երեխաների և թոռների հետ լավ հարաբերությունները անհրաժեշտության զգացում են տալիս: Պարզ խոսքերով, մարդը երջանիկ է և միշտ լավ տրամադրություն ունի: «Երեխաների կողմից, դուք հասկանում եք, թե որքան արագ է թռչում ժամանակը և գիտակցում եք. Անկախ նրանից, թե որքան բանաստեղծություն եք գրում, որքան դեր եք խաղում, ոչ մի բան ավելի լավ չէ, քան երեխաներ ունենալը, դուք չեք անելու և չեք անելու», - ասում է Նատալյան: Վարլին իսկական կանացի իմաստությամբ:
լավ երազ
Ավելի երիտասարդ տեսք ունենալու օգնելու լավագույն միջոցը ձայնային, հանգիստ քունն է: Նատալյա Վարլին փորձում է օրական առնվազն 7-8 ժամ անցկացնել Մորֆեոսի գրկում. Այս պահին մարմինը վերականգնվում է բջջային մակարդակում, և հորմոնալ ֆոնը վերադառնում է նորմալ: Իր հերթին, քնի քրոնիկական պակասը հանգեցնում է ավելորդ քաշի, բորբոքման ավելացման և տարիքային հետ կապված բազմաթիվ խնդիրների: Հետևեք այս պարզ կանոններին. Փորձեք քնելուց առաջ նյարդայնանալ, ննջարանից հանել հեռուստացույցը և համակարգիչները (շողացող էկրանները խանգարում են քուն հորմոնի մելատոնինի արտադրությանը):
Ամենօրյա լիցքավորում
Մեծահասակների շրջանում ֆիզիկական վարժությունները շատ օգտակար են, հատկապես ոսկորների համար, և Նատալյա Վարլին չի անտեսում այս կանոնը: Փաստն այն է, որ ոսկրային զանգվածը սովորաբար հասնում է առավելագույնի 30 տարեկանում, որից հետո կինն ամեն տարի կորցնում է այս զանգվածի մեկից երկու տոկոսը: Բայց կանոնավոր վարժությունները (ինչպես արագ քայլելը) մեծացնում են ոսկրերի խտությունը: Իմանալով դա ՝ դերասանուհին փորձում է հնարավորինս շարժվել, բայց նա միշտ ուշադիր իջնում է աստիճաններով. Իրեն զգում է հին տրավման, որը նա ստացել է կրկեսի հետ շրջագայության ժամանակ բարձրությունից նվագախմբի փոսը ընկնելիս:
Լուսանկարը `kinopoisk
