Օսկարակիր դերասանուհուն վիճակը պահում են կոշտ մաքրմամբ և կոսմետիկ անսովոր ընթացակարգով:
Օսկարակիր և Հոլիվուդի ամենադիտարժան դերասանուհիներից մեկը ՝ Սանդրա Բալոքը, այսօր ՝ հուլիսի 26-ին, դառնում է 56 տարեկան: Եվ եթե նայեք նրա լուսանկարներին, ապա կարող է առաջանալ միայն մեկ հարց. Ինչպե՞ս, ինչպե՞ս է նա կարողանում այդպիսի զարմանալի մարզավիճակում լինել: Ուղղակի անհնար է դերասանուհուն 35-ից ավելի տալ, այնուհետև ձգվել: Սանդրան պատրաստակամորեն կիսում է «հավերժական երիտասարդության» իր գաղտնիքները, բայց բոլորը կրկնելու կամք չունեն:
Մաքրել տարին մեկ անգամ և քաղցրավենիք շաբաթը մեկ անգամ
Բուլոքի հիմնական պատվիրանը առողջ սնունդն է: Կարող եք ինքներդ ձեզ տանջել մարզադահլիճում, անել այն գործողությունները, որոնք ցանկանում եք, բայց եթե դիետան ճիշտ չի կազմվել, բոլոր ջանքերն ապարդյուն կլինեն: Եվ ի՞նչն է ճիշտ, ըստ Սանդրայի:
Նախ ուտեք դանդաղ, հաճախ և փոքր չափաբաժիններով: Theաշացանկը պետք է բաղկացած լինի թարմ բանջարեղենից, թխած ուտեստներից, թարմ քամած հյութերից: Սեղանի վրա չպետք է լինեն տապակած կերակուրներ և խմորեղեն: Եվ այսպես ՝ շաբաթը վեց անգամ: Յոթերորդ օրը «ծոմ պահելու» օր է, երբ ցանկացած բան կարող եք ուտել:
Բացի այդ, ամեն տարի Սանդրա Բալոքը անցնում է հատուկ դիետայի, որը տևում է երեք շաբաթ և թույլ է տալիս մանրակրկիտ «մաքրել» մարմինը: Այս պահին նա ուտում է միայն ձուկ, բանջարեղեն և մեղր ՝ այն լվանալով կանաչ թեյով: Ոչ միս, մրգեր, կաթնամթերք, ալյուր, շաքար և բուսական սպիտակուցներ: Իհարկե, նման կոշտ միջոցները պետք է ձեռնարկվեն միայն բժշկի թույլտվությամբ: Կասկած չկա, որ Սանդրան ամեն ինչ ունի վերահսկողության տակ:
Ի դեպ, ինչպես Քիմ Քարդաշյանը, այնպես էլ igիջի Հադիդը պահպանում են նմանատիպ դիետա: Ըստ ամենայնի, նույնիսկ նրանք տպավորված էին դերասանուհու կազմվածքով:
Քիքբոքսինգ, հեծանվավազք և վազք առավոտյան
Սանդրա Բալոքը հիանալի ֆիզիկական մարզավիճակում է: Բոլորը շնորհիվ կանոնավոր մարզման: Դերասանուհին ամեն առավոտ սկսում է վազքով: Սա ոչ միայն օգնում է նրան իրեն լավ վիճակում պահել, այլ նաև տալիս է աշխուժության աշխուժացում: Դասերի տևողության վերաբերյալ խիստ սահմանափակումներ չկան, ամեն ինչ կախված է տրամադրությունից և ժամանակից: Եվ եթե ընդհանրապես չեք ցանկանում վազել, քիք-բոքսինգի դասընթացները օգնության են հասնում - Սանդրան նույնպես պարբերաբար այցելում է նրանց:
Ուսուցման գործընթացի մեկ այլ պարտադիր մասը Pilates- ն է: Տանը Բուլոքը պարբերաբար պեդալներ է վարում հեծանիվի վրա և աշխատում է ֆիթնես ռետինե ժապավենների հետ:
Աստղի մարզումները մանրազնին վերահսկվում է հայտնի մարզիչ Սիմոնե դե լա Ռուի կողմից:
Դեմքի մաշկի անսովոր խնամք
Դերասանուհին հայտնի է իր շշմեցուցիչ խնամված դեմքով, որի վրա կան ոչ միայն կնճիռներ, այլ նույնիսկ կնճիռներ: Չնայած այն հանգամանքին, որ նա միայն մեկ անգամ դիմեց պլաստիկ վիրաբույժի օգնությանը, երբ անհրաժեշտ էր փոքր-ինչ շտկել շուրթերի ձևը: Նման տեսքի համար միայն պատշաճ սնունդը և սպորտը բավարար չեն:
Մի անհանգստացեք, բայց ամեն ինչ վերաբերում է կորեացի նորածինների նախադաշտին: Այո, Սանդրա Բալոքի հոյակապ դեմքի գաղտնիքը թլփատման միջոցների մեջ է: Տեխնոլոգիան կոչվում է էպիդերմիկ աճի գործոն. Կտրված մարմնից ստացված ցողունային բջիջները տեղադրվում են մաշկի մեջ ՝ օգտագործելով միկրոտարոցներ: Ընթացակարգի նախօրեին նրանք կատարում են դեմքի խորը չոր մաքրում, իսկ դրանից հետո պահանջվում է փափկեցնող դիմակ:
Առայությունը նախատեսված է մի քանի նստաշրջանների համար, և մատուցվում է ամերիկացի կոսմետոլոգ Georgiaորջիա Լուիզայի կողմից: Հենց նա է մշակել տեխնոլոգիան և ապահովել մեթոդի հաստատումը ԱՄՆ Սննդամթերքի և դեղերի վարչությունից: Նման անսովոր և թանկ ընթացակարգի արդյունքը մաշկի փայլն է և ծերացման գործընթացի դանդաղեցումը:
Միասին վերցվածը `սնուցումը, ֆիզիկական վարժությունները և զարմանալի շիճուկը տալիս են այն ձևը, որը Սանդրա Բալոքը պարբերաբար ներկայացնում է գորգի վրա:
