Մի քանի պարզ կանոններ կօգնեն ձեզ ազատվել խնդիրներից:
Սառնամանիք, դաժան քամիներ և չոր օդ. Ձմռան ամիսները կարող են բավականին կոշտ լինել մեր մաշկի վրա: Կարևոր է, որ տարվա այս ժամանակահատվածում անհրաժեշտ լինի փոխել հոգատարության մոտեցումը, եթե ցանկանում եք դրա հետ կապված նվազագույն խնդիրներ: Եթե դուք դա չանեք, ձեր մաշկն, ամենայն հավանականությամբ, կդառնա չոր և ճաքճքած, ինչը կարող է լինել բավականին անհարմար ու նույնիսկ ցավոտ: «Չեմպիոնությունը» խորհրդակցեց մաշկաբան Մարիա Վասիլևայի հետ և իմացավ, թե ինչ պետք է անել, որպեսզի նույնիսկ ավելի լավ տեսք ունենա և զգա նույնիսկ ձմռանը:
Ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ մաշկի հետ ձմռանը:
Դեմքի և ձեռքի չոր մաշկ: Երբ գալիս է ձմեռը, օդը դառնում է ավելի չոր, ինչը փչացնում է մաշկը: Դրա դեմ պայքարելու համար հարկավոր է փոխարինել սովորական խոնավեցնող միջոցները «ավելի ծանր» միջոցներով: Պետք է ամեն օր կիրառել խիտ խոնավեցնող միջոց `չոր մաշկը բուժելու և կանխելու համար: Կիրառեք այն առավոտյան ցնցուղից դուրս գալուց մի քանի րոպեի ընթացքում առավելագույն կլանման համար: Եթե չոր մաշկը հետզհետե հեռանում է ձեզանից, ահա ևս մի լավ հուշում այն վիճակը պահելու համար. Խոնավացնող սարքը հիանալի կանխարգելիչ միջոց է, քանի որ այն կրկին մեծացնում է ձեր տան չոր օդի խոնավությունը:
Ձեռքերի չորացումը ամենատարածված խնդիրներից մեկն է, որի հետ մենք բախվում ենք ձմռան ցուրտ ամիսներին: Եղանակը հաճախ նրանց ճաքճքած ու գրգռված է թողնում: Միշտ պաշտպանեք ձեռքերը սառը օդից `ձեռնոցներ կրելով, երբ դուրս եք գալիս փողոց: Մեկ այլ հուշում `լվանալուց հետո ձեռքերը խոնավացրեք: Օճառը հեռացնում է ձեր մաշկի կողմից արտադրված յուղը: Այն նաև օգնում է ձեռքերը փափուկ պահել: Այնպես որ միշտ ձեռքին եղեք խոնավեցնող միջոց:
Craեղքված շրթունքներ: Շրթունքները փափուկ և առաձգական պահելու համար պաշտպանեք դրանք շրթունքների բալզամով մեղրամոմով կամ լանոլինով `լրացուցիչ խոնավեցման համար: Մեր շուրթերի մաշկը շատ նուրբ է և կարող է արագ չորանալ, եթե չխնամվի:
Ոտքերի կոպիտ մաշկ: Այո, նույնիսկ ոտքերը կարող են վնասվել ձմռանը: Սառը, չոր օդը դրանք կոպիտ ու ճաքճքված է դարձնում: Կոպիտ, չոր ոտքերը պետք է պարբերաբար շերտազատվեն և խոնավացվեն, որպեսզի դրանք նույնպես փափուկ լինեն: Deadնցուղի տակ կարող եք օգտագործել պեմզա `մեռած մասնիկները հեռացնելու համար: Հետո ցնցուղից դուրս գալուն պես կիրառեք խոնավեցնող միջոց:
Եվ սա ընդամենը ցրտից բխող խնդիրների փոքր ցուցակն է: Կարող են հայտնվել նույնիսկ բավականին տհաճ ախտորոշումներ, որոնք ձեզ կստիպեն մեկից ավելի անգամ այցելել մաշկաբան:
Մարիա. Ձմռանը մաշկը հատուկ խնամքի կարիք ունի, քանի որ այն զգում է շրջակա միջավայրի ագրեսիվ գործոններ (տաքացում, որը չորացնում է մաշկը, ջերմաստիճանի տարբերություններ տաք սենյակից դուրս գալուց և բուն ցրտից), այնպես որ մենք կարող ենք բախվել այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են dyshidrotic էկզեման կամ քսերոզը: մաշկի Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել մաշկը արևից պաշտպանելուն, հատկապես երբ դրսում ձյուն է գալիս, քանի որ ձյունից արտացոլվելով արևի ճառագայթները հեշտությամբ ներթափանցում են մաշկը `սրելով պիգմենտացիան կամ արևից կախված այլ դերմատոզներ:
Ինչպե՞ս օգնել ձեր մաշկը գեղեցիկ մնալ նույնիսկ ձմռանը:
Խմեք շատ ջուր: Թվում է, թե այդքան բանական խորհուրդ է, բայց այնքան համընդհանուր: Երբ դրսում ցուրտ է, մենք հաճախ մոռանում ենք ամբողջ օրվա ընթացքում բավարար քանակությամբ ջուր խմել, այդ իսկ պատճառով ցածր խոնավությունը մեր աղքատ մաշկին, անշուշտ, կզրկի խոնավությունից: Վայելեք ձմռան տաք թեյերը, ինչպիսիք են բնական կոճապղպեղի և կիտրոնի խառնուրդը, որպես ձմռանը խոնավանալու հիանալի միջոց:
Carefullyգուշորեն ընտրեք ձեր մաքրող միջոցը:Դիմահարդարման մաքրող միջոցներից և խոնավեցնող միջոցներից շատերը պարունակում են կոշտ քիմիական նյութեր, որոնք կարող են վնասակար լինել, քան սնուցող: Բաղադրությունը, ինչպիսիք են ալկոհոլը և ցանկացած բուրմունքները քսելը, ոչ մի օգուտ չեն տա չոր, ճաքճքված մաշկի համար, քանի որ դրանք հեռացնում են բնական յուղերը: Քսուքային հիմքով մաքրող միջոցները կօգնեն արգելափակել խոնավությունը `միաժամանակ հեռացնելով օրվա կեղտը և դիմահարդարումը:
Մարիա. Մաշկը լրացուցիչ խոնավության կարիք ունի, համոզվեք, որ դրսում գնալուց 15-20 րոպե առաջ կիրառեք խոնավեցնող միջոց (այնքան, որքան ձեր մաշկն է պետք), մի մոռացեք նաև տնային խնամքի մասին (շաբաթական 1-2 անգամ խոնավեցնող դիմակներ): Եթե չոր կամ խստություն է առաջանում, օգտագործեք խոնավեցնող գելեր և տոնուսավորող լուծույթներ (ըստ ձեր մաշկի կարիքների):
Մի տարվեք ցնցուղից: Երբ դրսում ցուրտ է, գայթակղիչ է տաքանալ և երկար տաք ցնցուղ կամ լոգանք ընդունել: Այնուամենայնիվ, սա մեծ խնդիր է: Չափից շատ տաք ջուրը ոչ միայն ջրազրկում է ձեզ, այլև հեռացնում է բոլոր եթերայուղերը ձեր մարմնից: Եթե դուք դուրս եք եկել ցնցուղից, և ձեր մաշկը նյարդայնացնում է կարմրությամբ և քոր է գալիս, դա նշան է, որ դուք այն չափից շատ եք չափել:
Օգտագործեք բնական խոնավեցնող միջոց և կիրառեք լվանալուց անմիջապես հետո: Կիրառեք դեմքի խոնավեցնող միջոց և մարմնի լոսյոն: Ձեր մաշկի մեջ կարևոր խոնավեցնող միջոցները պահպանելու համար մենք խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել յուղի վրա հիմնված արտադրանք, այլ ոչ թե ջրային հիմքով արտադրանք:
Պաշտպանեք ձեզ տարրերից: Ձմեռը մաշկի վրա անկասկած ավելի կոշտ է, քան ամառը: Կարող է ունենալ գրպանի չափի հիմնական շրթունքների բալզամ `չոր ճեղքված շրթունքները հոգալու համար, բայց դա բավարար չէ: Lowածր խոնավության և ուժեղ, ծակող քամիների համադրությունը կարող է հանգեցնել ահավոր չոր մաշկի, այնպես որ համոզվեք, որ փաթաթվեք: Շարֆը և ձեռնոցները անհրաժեշտ են ձեռքերը և պարանոցի նուրբ մաշկը պաշտպանելու համար:
Եվ հիշեք, որ արևապաշտպանիչ միջոցները կարող են (և նույնիսկ պետք է) օգտագործվել ոչ միայն ամռանը: Մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս օգտագործել քսուք առնվազն 30 SPF պարունակությամբ: Մաշկի քաղցկեղի ինստիտուտը խորհուրդ է տալիս այն կիրառել յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ և ուժեղ քրտնարտադրությունից անմիջապես հետո:
Մի մոռացեք վիտամիններ: Ձմռանը մարմինը չունի վիտամիններ, որոնք կենսական նշանակություն ունեն լավ առողջության համար, ներառյալ առողջ մաշկը:
Ձմռանը ամենակարևոր վիտամիններից մեկը վիտամին D.- ն է. Այն առաջանում է մեր մաշկի մեջ արևի ճառագայթից հետո, և այն նույնպես հայտնաբերվում է յուղոտ ձկների (սկումբրիա, թունա և սարդինա), սնկերի, հարստացված կաթնամթերքի և ոչ կաթնամթերքի փոխարինիչների մեջ: Առողջությունը պահպանելու և վարակների դեմ պայքարելու համար մարմնին անհրաժեշտ է վիտամին D: Theավեշտն այն է, որ ձմռանը, երբ մարդկանց դա ամենաշատն է պետք, մեզանից շատերը չեն ստանում:
Մարիա. Վիտամին ընդունելուց առաջ հարկավոր է արյան ստուգում կատարել և պարզել դրա մակարդակը, ապա խորհրդակցել բժշկի հետ և արդյունքների հիման վրա ընտրել օպտիմալ դեղաքանակ: Ես նաև խորհուրդ եմ տալիս չոր մաշկ ունեցող հիվանդների համար այնպիսի վիտամիններ, ինչպիսիք են Omega-3 և Aevit:
