Եկեք քննարկենք, թե ինչպես են «փափուկ» ենթատիպերը գիրանում ըստ Կիբբիի տեսքի տեսակի, մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես դրանք վերականգնել վիճակում և ինչ հագնել ՝ ժամանակավոր կլորությունը թաքցնելու համար: Եթե դուք չեք հայտնվում այս տեսակների շարքում, կարդացեք նյութի վերջին մասը մայիսի 14-ին մեր պորտալում:
Տեսակը փափուկ դրամատիկ
Գերիշխող մարմնի տեսակը ՝ «ավազի ժամացույց»: Կտրուկը նեղ է, կազմելով բարակ իրան, բայց կրծքավանդակը ինքնին բավականին փարթամ է: Կտրուկ տարբերություն կա գոտկատեղի և կոնքի ոսկորների չափերի միջև: Ահա այսպիսով «փափուկ դրամատիզմը» տարբերվում է «մաքուրից»: Այս տեսակի կանայք միջին կամ բարձր հասակ ունեն (165 սանտիմետրից), նրանց ձեռքերն ու ոտքերը երկար են:
յապոկուպայու
Երբ գիրանում է. մարմինը ճարպ է աճում բոլոր «փափուկ» մասերում, բայց ուրվագիծը մնում է կանացի, պահպանվում են ավազի ժամացույցի համամասնությունները: Կրծքավանդակը և ազդրերը կլորացված են, դեմքն ու դաստակները, ոտքերի վերին մասը նկատելիորեն ճարպակալում են: 170 սանտիմետր աճով, ավելաքաշ ունեցող «փափուկ դրամատիկան» կարծես թե բավականին մեծ է:
Ինչպես վերադառնալ վիճակում: սկզբի համար հրաժարվեք քաղցր ըմպելիքներից (կոմպոտներ, թարմ հյութեր, շաքարով թեյ) և մեկ շաբաթ անց բացառեք տորթերն ու տորթերը մեկ ամսվա ընթացքում: Եթե դա անհնար է թվում, խորհուրդ ենք տալիս դիտել «Շաքար» ֆիլմը: Քաշը ավելի արագ կվերանա, եթե օրական առնվազն տասը հազար քայլ քայլեք: Սրահի ընթացակարգերը, օրինակ, Slim Up- ը, կօգնեն ամրապնդել արդյունքը: Theույլերի համար սա այսպես կոչված սպորտ է, որի ընթացքում մարմինը խստացվում է ընթացիկ և ինֆրակարմիր ճառագայթման ազդեցության տակ:
Ինչպես թաքցնել ավելորդ հագուստը. կրեք ուղիղ կտրվածքի կիսամյակային կիսաշրջազգեստ, ոչ ամուր: Համադրեք լայն ուսերով բարակ բլազերներով: Esգեստները պետք է պատրաստվեն հեշտությամբ փաթաթված կտորից, ծնկի երկարությունից ցածր, գոտկատեղի շեշտադրմամբ: Բայց պատյանային զգեստներն ու դասական բլուզները ձանձրալի տեսք ունեն «փափուկ դրամատիկային»:
Տեսակը փափուկ բնական
Գերիշխող մարմնի տեսակը. ուրվագիծը թեքվում է դեպի «ավազի ժամացույց», բայց առանց վառ տարբերությունների: Իրանը նկատելի է, բայց աչքի չի ընկնում: Ուսերը կարող են լինել լայն, վերջույթները ՝ կարճ: Աճը մինչև 172 սանտիմետր:
յապոկուպայու
Երբ գիրանում է. առաջինը լավանալը ազդրերն են, վերին ձեռքերը և ոտքերը: Իրանն անհետանում է, մարմինը դառնում է փափուկ և կոր, և կազմվածքը վերածվում է ուղղանկյան:
Ինչպես վերադառնալ վիճակում: անցնել բարդ ածխաջրերի (ձավարեղեն, կոշտ մակարոնեղեն, հատիկաընդեղեն): Ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք ուտել ոչ ամբողջովին առողջ մի բան, հարկավոր է կես բաժակ ջուր խմել սենյակային ջերմաստիճանում կամ վարունգ ուտել: Timeամանակի ընթացքում քաղցրավենիքի փափագը կվերանա: Ուժեղ վարժությունները մաշկը կդարձնեն ամուր, իսկ շաբաթական մեկ անգամ քնջութի, ձիթապտղի կամ կոկոսի յուղով ինքնալուսացումը կանխելու է ձգվող հետքերը: Ապարատային մերսումը կամ ձեռքով մերսում `հակացելյուլիտային կրեմ օգտագործելով, կօգնեն ազատվել ցելյուլիտից:
Ինչպես թաքցնել ավելորդ հագուստը. ընտրեք բաց վզնոցով և փափուկ վարագույրներով բլուզներ: Ուղիղ ոտքերով ջինսերն ու տաբատները հակացուցված են տղամարդու կտրվածքի բարակ, լեգինսներով և տաբատներով: Հունական ոճով զգեստներն ու անհամաչափություններով մոդելները իդեալական են:
Տեսակը փափուկ գամին
Գերիշխող մարմնի տեսակը. նուրբ «ավազի ժամացույց» `հստակ կրծքերով և ազդրերով, այնպես որ դրանք միևնույն ժամանակ թվում են մանր և փոքր-ինչ կոր: «Փափուկ գամինան» միշտ կարճ է (մինչև 165 սանտիմետր) ՝ կարճ ձեռքերով և ոտքերով:
յապոկուպայու
Երբ գիրանում է. կրծքավանդակը և ազդրերը ընդլայնված են, գոտկատեղը մնում է նկատելի, բայց պակաս ցայտուն: Ձեռքերն ավելի ամբողջական են դառնում, դեմքն էլ ավելի կլոր է դառնում:
Ինչպես վերադառնալ վիճակում: վերանայել սպառված կաթնամթերքի քանակը: Առանց գործչին վնասելու, դուք կարող եք օրական մեկ բաժակ կեֆիր, մածուն կամ կաթ խմել, ուտել 40 գրամ սպիտակ պանիր (ադիգե, ֆետա, մոցարելլա) և 150 գրամ կաթնաշոռ (միայն առանց յուղազերծված): Այս նորմայից բարձր ցանկացած բան կստեղծի այտուցված մարմնի ազդեցություն:Մաշկի կախվածությունը և մարմնի չափազանց փափկությունը կվերացնեն ուժային վարժությունները, իսկ միոստիմուլյացիան կերկարաձգի արդյունքը:
Ինչպես թաքցնել ավելորդ հագուստը. անհրաժեշտ է ընդգծել ձևերի կանացիությունը `շեշտը դնելով իրանի վրա: Հետևաբար, ամեն ինչ, որը տեղադրված է, տեղավորվում է, և ամեն ինչ, որ անփույթ է, չի համապատասխանում: Իդեալական կլինի կակաչի փեշը կոկիկ ակոսներով, նեղ, կտրված տաբատով, մանկական զգեստներով:
Տեսակը փափուկ դասական
Գերիշխող մարմնի տեսակը. ազդրերը, կրծքավանդակը և իրանը համաչափ են: Իրանը կարող է չափազանց բարձր լինել: Դուք չեք կարող այն անվանել կոր, «ավազի ժամացույց» -ը նույնպես միանգամից ընթերցելի չէ, բայց ուրվագիծը ուղիղ տեսք չունի: Ձեռքերը փափուկ են:
յապոկուպայու
Երբ գիրանում է. առաջինը գոտկատեղն է, իսկ դեմքը նկատելիորեն կլորացված է: Նիշը վերածվում է «ուղղանկյունի», իսկ եթե շատ ավելորդ քաշ կա, ապա դառնում է «խնձորի»:
Ինչպես վերադառնալ վիճակում: մի բաց թողեք սնունդ, ուտեք յուրաքանչյուր երեք-չորս ժամը մեկ: Հացի փոխարեն ՝ ամբողջական հացահատիկի փխրուն հաց, քաղցր փոխարեն ՝ չրեր, ընկույզներ, մուգ շոկոլադ: Շոգեբաղնիք շաբաթը մեկ անգամ, տասը մերսման դասընթացներ, տարբեր տեսակի ծածկոցներ, Charcot ցնցուղը կբարձրացնեն ազդեցությունը և կապահովեն հանգստություն: Մի մոռացեք ֆիզիկական գործունեության մասին: Սրտամարզությունը (կարող եք պարել) կօգնի հեռացնել որովայնը: Եվ եթե ուզում եք ռելիեֆի ձևեր, ապա դուք ստիպված կլինեք քրտնվել ինտերվալային մարզման ժամանակ, քանի որ «փափուկ դասականի» համար մկանային մարմին ձեռք բերելը բավականին դժվար է:
Ինչպես թաքցնել ավելորդ հագուստը. ապավինեք բռնկված ներքևով կիսաշրջազգեստին և միջին խտության կտորից Ա գծի զգեստներին, առանց գոտկատեղի շեշտադրման, անհավասար ծայրը ներդաշնակ է թվում: Մոնոխրոմատիկ վերնաշապիկները ձեռնտու տեսք ունեն, բայց փոքր տպագրություններն ու գունագեղ գործվածքները «փափուկ դասականին» լիարժեք տեսք են տալիս:
