Ի՞նչ սանրվածք անել լողափին, որպեսզի չփչացնի ձեր մազերը: Որքա՞ն կարող եք մնալ արեւի տակ, որպեսզի «չվառվեք»: Օգտագործելով աստղերը որպես օրինակ, մենք ասում ենք ձեզ, թե ինչ չպետք է անել լողափում:
Թաց մազերը ամուր բուլկի կամ պոչի մեջ
Նման «ոճավորող» ծալքեր հայտնվելուց հետո թելերը չորանում են, և, արդյունքում, փխրուն: Թաց թաց մազերը և չորացրեք չորացրածով: Ալեքս Քոնտիերը, Մոսկվայի Kontier Paris Coiffure ֆրանսիական գեղեցկության սրահների ցանցի սեփականատերը, խորհուրդ է տալիս յուղի վրա հիմնված լակի ՝ ձեր մազերին արագ խնամված տեսք հաղորդելու համար.
«Մազերը կփայլեն արևի տակ: Ես խորհուրդ եմ տալիս BC Oil Miracle Oil Mist լակի, Schwarzkopf Professional: Դա թեթև շղարշ է `բնական փայլուն ազդեցությամբ, որն ուժեղացնում է մազերի շարժումը: Սփրեյ չոր մազերի վրա ՝ հարդարված կամ չամրացված »:
Դաուտցեն Կրես
Essեսիկա Ալբա
Քեյթ Հադսոն
Ոչ մի գլխաշոր լողափում
Բացի այն, որ կարող եք արևի կաթված ստանալ, ներկելուց հետո դուք դեռ կփչացնեք թելերը և կկորցնեք մազերի թարմ երանգը (ուլտրամանուշակագույն լույսը ոչնչացնում է գունանյութը): Տրիխոլոգ Օլգա Գուրկինան խորհուրդ է տալիս լողափից հետո օգտագործել խոնավեցնող դիմակներ.
«Արձակուրդում խորհուրդ եմ տալիս երկար չմնալ բաց արևի տակ և գլուխը ծածկել շարֆերով կամ գլխարկներով: Եվ հետո պատրաստեք խոնավեցնող դիմակներ: Ես սիրում եմ Փոլ Միտչելի մազերի վերականգնման բուժումը: Ապրանքի միակ թերությունն այն է, որ այն պետք է պահեք ձեր գլխին կես ժամ, բայց հանուն էֆեկտի կարող եք հանդուրժել այն: Լավ է գործում ծակոտկեն, փխրուն մազերի վրա: Դիմել լվանալուց հետո լվանալուց հետո: Այն պարունակում է ցորենի սպիտակուցներ, պանտենոլ, հիալուրոնաթթու, ժոժոբայի սերմերի յուղ »:
Քեմերոն Դիաս
Iseիզել Բունդխեն
Քենդիս Սվեյնփոլ
Օլիվիա Մյուն
Բազմաթիվ սմուզիեր արձակուրդում
Փաստորեն, յուրաքանչյուր սմուզին ոչ այնքան կալորիական է: Իրոք, շատերը ներառում են ավոկադո, բանան, մեղր: Իհարկե, դրանք օգտակար են, բայց միևնույն ժամանակ, դրանք շատ բարձր կալորիականությամբ են: Այս սմուզիները չեն կարելի անվանել դիետիկ սմուզիներ:
Իհարկե, սմուզին չի փոխարինի նախաճաշին կամ ճաշը, բայց կալորիականության պարունակության առումով այն իսկապես կարելի է համարել լիարժեք կերակուր: Բայց քանի որ դուք չեք ծամում ձեր սնունդը, ձեր ուղեղին ոչ մի ազդանշան չկա, որ կուշտ եք: Հետեւաբար, կարող եք բավականաչափ կալորիա սպառել, բայց շատ արագ ցանկանալ կրկին ուտել:
Ալեսանդրա Ամբրոզիո
Ռիհանան
Սոֆի Թըրներ
Ալկոհոլ և սոդա լողափում
Հաճախ մարմինը ծարավը շփոթում է սովի հետ, իսկ ամռանը այն շատ տաք է, և մենք կարող ենք չափազանց շատ ուտել, քանի որ բավարար քանակությամբ ջուր չենք խմում: Ես խորհուրդ չեմ տալիս նիհարել ալկոհոլով, դա մեծացնում է ախորժակը, իսկ կոկտեյլները նաև բերում են լրացուցիչ կալորիաների և շաքարի:
Չնայած արձակուրդում ես ինդուլգենցիա եմ անում անսովոր մրգերի տեսքով, բայց ես երբեք չեմ ուտի արագ սնունդ, կարտոֆիլ, մակարոնեղեն և քաղցրավենիք: Ես կորցրել եմ այդ ապրանքների սովորությունը և չեմ պատկերացնում մի իրավիճակ, որը կստիպեր ինձ այս ցուցակից ինչ-որ բան ուտել: Ես խոհեմ չեմ, բայց խորհուրդ եմ տալիս բացառել քաղցր ալկոհոլը. Այն հաստատ փչացնում է կազմվածքը:
Քենդալ enեններ
Քեթի Փերի
Էմիլի Ռատայկովսկի
Բրիթնի Սփիրս
Քեյթ Հադսոն
Ավելորդ արեւայրուք
«Կա ընդհանուր ընդունված բանաձև, որը թույլ է տալիս հաշվարկել արևի տակ անցկացրած թույլատրելի ժամանակը: Պահանջվող SPF- ը հաշվարկելու համար անհրաժեշտ է իմանալ ձեր էրիթեմայի ժամանակը տվյալ ջերմաստիճանում `տվյալ եղանակային պայմաններում: Այս ցուցանիշը պետք է բազմապատկվի պաշտպանիչ արտադրանքի փաթեթավորման վրա նշված ցուցանիշով: Սա ձեզ հնարավորություն է տալիս ժամանակ անցկացնել արևի տակ, նախքան էրիթեմա (կարմրություն) կամ այրվածքներ հայտնվելը: Օրինակ, 30 աստիճանի ջերմաստիճանում, բաց մաշկով ու կապույտ աչքերով աղջկա էրիթեմատիկ ժամանակը մոտ 10 րոպե է: Ըստ այդմ, SPF 50 պաշտպանությամբ, այն կարող է 500 րոպե անցկացնել արևի տակ (10x50SPF = 500): SPF- ով արտադրանքը պետք է թարմացվի ջրի հետ շփվելուց հետո »:
Քրիստինա Ռիչչի
Ieեյմի Փրեսլի
Նիկի Հիլթոն
Դիմահարդարում լողափում
«Ինքներդ դատեք լողափում դիմահարդարման նպատակահարմարության մասին:Տուշն ու շրթնաներկը չեն վնասի (եթե ձեզ անհրաժեշտ են հարմարավետ զգալու համար), բայց ես խորհուրդ եմ տալիս անտեսել երանգը: Մաշկն անընդհատ քրտնում է, ծակոտիները խցանվում են, և հիմքը չի բարելավի իրավիճակը: Բացի այդ, այն դեռ մասամբ լվացվելու է ջրով: Կարևոր կետ. Հիմքի վրա արևապաշտպանիչը ճիշտ չի աշխատի:
Եթե երանգի կարիք ունեք, ապա նախ կիրառեք խոնավեցնող միջոց, ապա BB կրեմ `ֆիզիկական ուլտրամանուշակագույն զտիչով»:
Գվեն Ստեֆանին
Էմիլի Ռատայկովսկի
Ակնոցներ լողափում չկան
«Եթե մենք խոսում ենք արևի լույսի մասին, ապա մենք պետք է զգուշանանք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, մասնավորապես ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից. Դրանք ազդում են մեր մաշկի ծերացման գործընթացի վրա: B- ճառագայթները (UVB), կախված գտնվելու վայրից, սեզոնից և եղանակից, կարող են մասամբ ներթափանցել օզոնի շերտ: Ամռանը նրանք միշտ ներկա են: Առավելություններից. Հենց այս ճառագայթների շնորհիվ է, որ արտադրվում է վիտամին D, որն այնքան կարևոր է մեր մարմնի համար, և հայտնվում է բաց արեւայրուք: Մինուսներից. Երկարատև ազդեցության դեպքում դրանք կարող են առաջացնել այրվածքներ մաշկի և աչքի եղջերաթաղանթի վրա, առաջացնել վնաս ոսպնյակի և կատարակտայի տեսք, ինչպես նաև ակտիվացնել ֆոտոսերացման, բջիջների գենոմի մուտացիաների և, որպես արդյունք, քաղցկեղ »:
Թեյլոր բլուր
Ռոզի Հանթինգթոն-Ուայթլի
Բրուք Շիլդս
Լուսանկարը `elle.com, popsugar.com, usmagazine.com
