Նադեժդա Գրանովսկայան բացահայտեց իր բարակության գաղտնիքը

Նադեժդա Գրանովսկայան բացահայտեց իր բարակության գաղտնիքը
Նադեժդա Գրանովսկայան բացահայտեց իր բարակության գաղտնիքը

Video: Նադեժդա Գրանովսկայան բացահայտեց իր բարակության գաղտնիքը

Video: Նադեժդա Գրանովսկայան բացահայտեց իր բարակության գաղտնիքը
Video: Надежда Кадышева - Широка река 2024, Երթ
Anonim

Նադեժդա Գրանովսկայան, ով միշտ զարմանալիորեն փխրուն աղջիկ է եղել, չնայած իր «ֆիրմային» ախորժելի ձևերին, 7days.ru- ին պատմել է, թե ինչպես է իրեն հաջողվում պահպանել իր կատարյալ կազմվածքը և ինչու հղիանալուց հետո նա դժվարացավ:

Image
Image

«Երբ 15 տարի առաջ ես գնացի որդուս Իգորին լույս աշխարհ բերելու, ես կշռում էի 56 կիլոգրամ», - ասում է երգիչը: «Ես նույնիսկ չգիտեմ, թե ինչպես է դա հնարավոր: Միեւնույն ժամանակ, իհարկե, ես նորմալ սնվում էի: Գուցե այն պատճառով, որ ես 19 տարեկան էի, և նյութափոխանակությունս լավ զարգացած էր: Անկեղծ ասած, իմ ընտանիքում ոչ ոք հակված չէ ավելորդ քաշի: Այսպիսով, լինելով հղի որդի, ես ավելացա 4 կիլոգրամ, ինչը, փաստորեն, երեխայի քաշն է: Եվ աղջիկներիս ՝ Անյաի և Մարիիսկայի հետ, այո, ես ավելացնում էի 7-12 կիլոգրամ: Ես միշտ կտրականապես հրաժարվել եմ էպիդուրալ անզգայացումից, այսինքն ՝ երբ ծննդաբերում ես, դա սթրես է, և դու ժամանակ չունես ուտելու: Ես ինձ հսկողության տակ էի պահում:

Չնայած, ըստ էության, ես ինձ թույլ եմ տալիս քաղցր, կծու, կալորիականությամբ, երբեմն էլ տապակած: Բայց ամենից առաջ ես լսում եմ իմ մարմինը: Հաստատ գիտեմ, որ շատ ուտել չեմ կարող, բայց մի քիչ: Սա իմ պատմությունը չէ: Իմ պատմությունն այն է, որ միշտ ինչ-որ բանի հանդեպ կրքոտ լինեմ և, ի դեպ, խորտիկ ուտեմ: Հոգեբանորեն ես միշտ պատրաստվել եմ դրա համար:

Ես միշտ լսում եմ իմ զգացմունքները, իհարկե ավելորդ քաշի հետ կապված խնդիրներ չունեմ: Առավոտյան փորձում եմ շատ հեղուկ խմել: Ես հատուկ գնեցի մեկ լիտր թերմոս, լցրեցի տաք ջուր կիտրոնով և տարա ինձ հետ »:

Խորհուրդ ենք տալիս: