Ennենիֆեր Լոպես
Շատերի ֆավորիտը ՝ հանճարեղ ennենիֆեր Լոպեսը, արժանիորեն գրավում է 1-ին տեղը 50-ից բարձր տարիքի գեղեցիկ և պիտանի աստղերի ցուցակում:
Երգչուհի, դերասանուհի, պրոդյուսեր խստորեն պահպանում է մի քանի կանոններ `իդեալական արտաքինի հաջողությանը հասնելու համար:
Առողջ սնունդ: Իր ամբողջ սննդակարգը նա կազմում է բացառապես իր սեփական սննդաբանի խորհրդով, քանի որ սա ամենակարևոր բաղադրիչներից մեկն է: Սննդամթերքին ավելացնում է ավելի շատ կանաչիներ և թարմ բանջարեղեններ ՝ բրոկկոլի, պղպեղ, ծնեբեկ և այլն, ինչպես նաև շատ ձուկ և սպիտակուցներ: Նա երբեք չի նստում հատուկ դիետաների:
Աստղի ընտրացանկում գործնականում քաղցրություն չկա: Նա շատ վաղուց հրաժարվեց նաեւ տապակած կերակուրից: Այժմ ամբողջ սնունդը շոգեխաշած է:
Աստղը խստորեն խորհուրդ է տալիս բոլորին նայել 100% -ով, ամբողջովին դադարեցրեք կոֆեինի օգտագործումը և նաև ոչ ասեք նիկոտինին և ալկոհոլին:
Երրորդ կետը, իհարկե, առողջ քունն է, որը պետք է տեւի առնվազն 8 ժամ, կամ նույնիսկ բոլոր 9-10 ժամերը: Սպորտ Վերջերս Լուոն շաբաթական 5-6 օր մարզվում էր ՝ օրական 2-3 ժամ տրամադրելով մարզմանը, իսկ աստղը անընդհատ ավելի շատ նոր վարժություններ էր պահանջում իր մարզիչից: Նման վարժությունների արդյունքը նա գրեթե ամեն օր ցուցադրում է Instagram- ի իր էջում, և կարող ենք նկատել, որ նրա մարմինը նուրբ ու առաձգական է թվում: Բացի այդ, աստղը չի թաքցնում, որ իր ամեն առավոտ սկսվում է 20-րոպեանոց յոգայով:
2. Մոնիկա Բելուչի
Մոնիկայի հետ յուրաքանչյուր հարցազրույցում մենք կարող ենք լսել այն մասին, թե ինչպես է նա սիրում իր տարիքը և քաջալերում կին երկրպագուներին սիրել իրենց և չտարվել պլաստիկ վիրահատություններով, տարբեր ներարկումներով և բոտոքսով:
Նա խորապես համոզված է, որ յուրաքանչյուր կին իր տեսակով գեղեցիկ է, և ամեն ինչ էներգիայի մասին է: Կնոջ մեջ գլխավորն այն է, թե ինչ մտքեր են այցելում նրան: Աստղը ավելի շատ ողջունում է հոգեբանների աշխատանքը, քան պլաստիկ վիրաբույժները, քանի որ գլխավորը կնոջ հոգեվիճակն ու ներքին վիճակն է, և արտաքին գեղեցկությունը չի կարող գոյություն ունենալ, եթե հոգու և մարմնի միջև ներդաշնակություն չլինի:
Julուլիա Ռոբերտս
Julուլիա Ռոբերթսը զբաղեցնում է պատվավոր երրորդ տեղը 50-ից բարձր տարիքի ամենագեղեցիկ կանանց ցուցակում: Julուլիան նաև հայտնվել է ամերիկյան հայտնի People ամսագրի ցուցակներում մեկից ավելի անգամ, նույնիսկ իր 49 տարեկան հասակում: Այսօր Ռոբերտսը 52 տարեկան է, և մենք կարող ենք դիտել նրա շքեղ կազմվածքը:
Julուլին նաև պատմեց իր գեղեցկության գաղտնիքները. «Գաղտնիքը պարզ է: Ամենակարևորը երջանիկ լինելն է. Դա նշանակում է հաջողությամբ և սիրով ամուսնանալ, նրանից գեղեցիկ կարմրահեր երեխաներ ծնել, հավատարիմ ընկերներին գնահատել, քանի որ այսօր իսկական ընկերներն իրենց քաշը ոսկուց արժեն »:
Ենիֆեր Էնիսթոն
51-ամյա աստղի գեղեցկության գաղտնիքը, ով կարողացավ խաբել ժամանակը գեղեցկության և մերսման սրահների կանոնավոր ուղևորություններին, SPA պրոցեդուրաներում, յոգայում և մարզադահլիճում առավոտյան վազքին և առօրյա մարզումներին:
Ayեյն ունի իր սիրած վարսահարդար Քրիս Մաքմիլանը, որի հետ աստղը աշխատում էր «Ընկերներ» հեռուստասերիալի օրերից: Կարող ենք նաև ուշադրություն հրավիրել այն փաստի վրա, որ տարիների ընթացքում Էնիսթոնը չի փոխել իր սովորական սանրվածքը:
Նա նաև օգտագործում է կոսմետիկ ապարատային պրոցեդուրաներ, բայց ամենից շատ նախընտրում է էլեկտրաէներգիայի և LED- ների հետևանքները: Սիստեմատիկորեն կատարում է լազերային կլեպ:
Ինչ վերաբերում է դիմահարդարմանը, ապա աստղը սովոր է դա անել ինքնուրույն, բացառությամբ հազվագյուտ դեպքերի, երբ անհրաժեշտ է ներկա լինել կարևոր իրադարձության, այդ դեպքում աստղը հրավիրում է մասնագետ Անժելա Լեւինին:
Հալլի Բերի
Հոլիվուդյան մեկ այլ գեղեցկուհի, ով կարողացավ պահպանել կազմվածքը: Այս պատմությունը մի աղջկա մասին է, ով իր կյանքի սկզբնական շրջանում, մասնավորապես ՝ 19 տարեկան հասակում, ախտորոշվել է ծանր հիվանդությամբ ՝ շաքարային դիաբետով, բայց համարձակ Հոլլին չհուսահատվեց, այլ ինքն իրեն հավաքեց և ամբողջովին հրաժարվեց գործածությունից: շաքարի, տապակած և ճարպային մթերքների:Ես այդ ամենը փոխարինեցի թարմ բանջարեղենով, խոտաբույսերով, մրգերով և շատ մաքուր ջրով:
«Հիմնական բանը ճիշտ ուտելն է, օրը 4 անգամ» - խորապես համոզված է աստղը. «Կերեք ձուկ, հավ, բանջարեղեն և, իհարկե, մակարոնեղեն»: Բերրին շատ կարևոր է առողջ և ուժեղ զգալու համար: Եվ մենք տեսնում ենք, թե որքան հիանալի տեսք ունի նա ՝ չնայած այն փաստին, որ նա արդեն 53 տարեկան է:
Եղեք գեղեցիկ և առողջ: Տվեք ինքներդ ձեզ ՝ ձեր սիրելիին ավելի շատ ժամանակ և ուշադրություն:
