Դուք կարող եք օգտագործել մկանների վարժություններ ՝ ձեր դեմքը ավելի դրական, բաց և աջակցող դարձնելու համար: Ինչպե՞ս, Sputnik ռադիոկայանին տված հարցազրույցում ասաց դեմքի կառուցման մարզիչ Տատյանա Մամոնովան:
Հաճախ մենք նայում ենք մարդուն և կարող ենք մոտավորապես կռահել, թե նա ինչ տրամադրություն ունի: Եթե հոնքերը միասին են հավաքված, շրթունքները սեղմվում են, ամենայն հավանականությամբ, նա զայրացած է, դժգոհ: Եթե մարդը ժպտում է, ամենայն հավանականությամբ, նա իրեն լավ է զգում: Բայց տարիքի հետ մարդը որոշակի դեմքի արտահայտություն ունի, ասաց Տատյանա Մամոնովան:
«Երբ հույզերը մշտական են, այդ հույզերի արտացոլման համար պատասխանատու մկանները սպազմի մեջ են մտնում և ֆիքսվում են: Եթե մարդը հաճախ տխուր է, ուժասպառ, սթրես, հաճախ բերանի անկյունները կախված են, հոնքերի կնճիռ կամ լարվածություն հայտնվում է նազոլաբիական գծի երկայնքով. ծալվում է, այդպիսի զզվելի քմծիծաղը ամրացված է դեմքին »,
- Sputnik ռադիոյին ասաց Տատյանա Մամոնովան:
Դուք կարող եք աշխատել դեմքի մկանների հետ և շտկել «հուզական դիմակը», համոզված է դեմքի կառուցման մարզիչը:
«Կա միմիկական կառավարման հայեցակարգ. Մենք վերահսկում ենք մեր նմանակող վատ սովորությունները. Որ մկանները ծանրաբեռնված են, հաճախ միանում են: Եթե գիտակցաբար վերահսկում ենք դրանք, կարող ենք փոխել դեմքի արտահայտությունը, ազատվել ծամածռության սովորությունից, հանգստացնել մկանները, որոնք իջեցնում են բերանի անկյունները: Անբավարար ակտիվ մկաններ. Դուք նաև կարող եք մարզվել, պոմպով բարձրացնել »,
- ասաց Տատյանա Մամոնովան:
Լավագույնն այն է, որ մարզիչ գտնեք վարժությունները ճիշտ կատարելու համար: Բայց կա երկու հիմնական պահանջ:
«Նախ, վարժությունների ժամանակ դեմքի վրա չպետք է հայտնվեն նոր ծալքեր: Երկրորդ չափանիշն այն է, որ լավ է, երբ վարժությունն աշխատում է մեկ մկանով, և ոչ թե անմիջապես մկանների կասկադով»:
- Sputnik ռադիոյին ասաց Facebook- ի շենքի մարզիչը:
