Oldերանալը ձանձրալի է, ասում է Ֆաինա Ռանևսկայան, բայց դա երկար ապրելու միակ միջոցն է: Ձանձրալի ու վիրավորական, մենք համաձայն ենք մեծ դերասանուհու հետ: Հատկապես, եթե ծերությունը սկսում է թակել դուռը շատ ավելի շուտ, քան դրան հատկացված ժամանակը: Անդրադառնալով հոգնած դեմքին առաջին անցանկալի կնճիռներով, տարիքային բծերով, շրթունքների անկյուններով, պտտվող օվալով: Կոսմետոլոգները կհաստատեն, որ մենք հաճախ «գերազանցում» ենք մեր տարիքը, ավելի վատ ու ծեր ենք երեւում, քան մեր տարիները մեր սովորությունների պատճառով, որոնք առաջին հայացքից բացարձակապես անվնաս են: Այնուամենայնիվ, կա լավ նորություն. Ձերբազատվելով ձեր այս «հատկություններից» ՝ դուք կարող եք հետ դարձնել ժամացույցը, ուրախանալ և ձեզ շատ ավելի երիտասարդ զգալ: Եվ որքան շուտ դա պատահի, այնքան երկար կվայելեք արդյունքը:
Այսպիսով, բոլորից ամենավնասելին, ըստ մեր մասնագետների, սա է.
1. Քնելուց առաջ մի հանեք դիմահարդարումը
Lazուլությունը, ինչպես գիտեք, կեղծիք չէ, բայց կարող է շատ դժվարություններ առաջացնել: Ըստ կոսմետոլոգ Օլգա Բեզրուկի ՝ անկողին մտնելը ՝ առանց մաշկը հատուկ դիմահարդարիչ մաքրելու, իսկական հանցագործություն է ձեր սեփական արտաքինի դեմ: Ի վերջո, երազում է, որ մաշկը հանգստանում է, վերականգնման բոլոր գործընթացները սկսում են ակտիվորեն աշխատել: Դիմահարդարման արդյունքում խցանված ծակոտիները կարող են առաջացնել բորբոքում և պզուկներ, և ձեր մաշկը կդարձնի ձանձրալի և գրգռված:
«Իմ հիմնական կանոնը գիշերը դիմահարդարումը լվանալն է: Որքան էլ հոգնած լինեմ, անկասկած ես լվացվելու եմ », - իր մասին ասում է երգչուհի Տատյանա Բուլանովան: Երգչուհին նախընտրում է լվանալ կոսմետիկան ջրով: Այնուամենայնիվ, ըստ մասնագետների, սովորական ջուրը չի կարող լուծարել ճարպերը և ամբողջությամբ հեռացնել դիմահարդարումը և դրանց պարունակած խնամքի միջոցները: Հետեւաբար, նրանք խորհուրդ են տալիս օգտագործել միցելարային ջուր կամ հատուկ կոսմետիկ կաթ ՝ դիմահարդարումը մաքրելու համար:
2. Ավելորդ չարաշահելը
Արևի կողմից մեր լայնություններում փչացած ՝ մենք ամեն առիթով փորձում ենք վերականգնել անարդարությունը և «ամբողջությամբ» արևի լոգանք ընդունել ՝ փորձելով չմտածել, թե ինչ սթրեսի է ենթարկվում մեր մաշկը ՝ վճարելով գեղեցիկ դեմքի համար վաղ ծերացումով: Կարծում եք ՝ դա չափազանցո՞ւմ է: «Ակտիվ արեւի տակ մաշկը չորանում է, բջիջների նորացումը դանդաղեցնում է, կնճիռներն ու տարիքային բծերը հայտնվում են»: - ասաց Նատալյա Օրլովսկայան `բնական առողջության բարելավման մասնագետ:
Անվտանգ արեւայրուք ստանալու դասական կանոնները շատերին հայտնի են.
խուսափել արևից ամենաակտիվ ժամերին `12-ից 17 ժամ, խմել բավարար քանակությամբ ջուր, պաշտպանել գլուխը գերտաքացումից, օգտագործել քսուքներ SPF պաշտպանությամբ և նախընտրելի է ոչ միայն ամռանը (մինչև 50 SPF), այլ նաև ձմռանը (առնվազն 20 SPF):
3. Smխելը
Բոլոր բժիշկները միաձայն խոսում են այս սովորության վնասակար հետևանքների մասին, որին ենթարկվում են ժամանակակից կանայք ոչ պակաս, քան տղամարդիկ: Եվ կոսմետոլոգները բացառություն չեն: «Smխելը առաջացնում է վազոսպազմ, խանգարում է միկրո շրջանառությունը և, համապատասխանաբար, բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները, մաշկի վերականգնման կարողությունը նվազում է: - SP- ին ասաց մաշկավեներոլոգ, ԷԳԻԼԱՍ բժշկական կենտրոնների ցանցի կոսմետոլոգ Աիգուլ Zakախիրովան: «Մաշկը կորցնում է իր ամրությունը, դառնում է չոր և ջրազրկված, իսկ երանգը դառնում է ձանձրալի»:
Smխելը, ինչպես նաև սոլյարի նկատմամբ չափազանց սերը, երբեմն արագացնում են ծերացման գործընթացը: Այսպիսով, դուք պետք է ընտրեք. Կա՛մ շարունակել արագացնել արագացված կնճիռները (և մի խումբ հիվանդություններ), կա՛մ «թողնելով» ծխելը և պաշտպանված լինելով պաշտպանիչ քսուքներով ՝ դիմեք մասնագետների օգնությանը կոսմետոլոգներից: «Theերացման գործընթացը փոխկապակցված գործընթացների բարդույթ է, և դրանց դեմ պայքարելու համար անհրաժեշտ է նաև ինտեգրված մոտեցում», - մեկնաբանում է Աիգուլ hiախիրովան:- Օրինակ, լազերային մաշկի երիտասարդացման ընթացակարգերը օգնում են բարելավել մաշկի միկրո շրջանառությունը և սկսել նոր բջիջների և կոլագենի մանրաթելերի սինթեզ: Այս տեխնիկան առավել հարմարավետ և նուրբ է, այն գործում է արդյունավետ ՝ միևնույն ժամանակ չվնասելով մաշկը »:
4. Նկատող ու շշմեցուցիչ հարմարանքներ
Գաջեթների էկրանին անցկացրած ժամանակը, անկախ ամեն ինչից, աճում է: Բոլոր կախարդանքները դրանք ավելի քիչ օգտագործելու կամ էլեկտրոնայինի փոխարեն ավելի շուտ թղթային գրքեր կարդալու համար ավելի ու ավելի շատ նման են լացող ձայնի: Եվ կարծես ագռավի ոտքերը աչքերի շուրջ և առաջադեմ կարճատեսությունը տեխնոլոգիական առաջընթացի համար վճարելու անխուսափելի գինն են: Բայց արագ մի հանձնվեք. Եթե դուք մեկ-մեկ շռայլում եք հայացքը, գաջեթները, ամենայն հավանականությամբ, ոչ մի կապ չունեն դրա հետ: Դուք պետք է տեսնեք լավ ակնաբույժ և ստուգեք տեսողությունը: Թերեւս ճիշտ ակնոցները կլուծեն խնդիրը, իսկ գեղեցիկ շրջանակն էլ ավելի նորաձեւ կդարձնի ձեր տեսքը:
Հիշեք նաև, որ արևի տակ արեւային ակնոցներ եք կրում: Կոլագենի հատուկ քսուքները կօգնեն նաև բարձրացնել կոպի մաշկի առաձգականությունը:
Փոքր հնարքները կօգնեն նաև գաջեթների հետ աշխատելիս: «Ինքներդ ձեզ վարժեցրեք նայել հեռախոսին, ոչ թե դեմքն իջեցնել ներքև, այլ ընդհակառակը ՝ այն բարձրացնելով աչքերի մակարդակի վրա: Նույնիսկ այս պարզ հնարքը կօգնի ազատվել պարանոցի ավելորդ կնճիռներից և կզակի տարածքում հորիզոնական կնճիռներից », - խորհուրդ է տալիս միջազգային պատվոգրով դեմքի ֆիթնեսի մարզիչ Օլգա Դեգտյարեւան:
5 հուսալքվում են
Ինքներդ ձեզ սիրելը, միայնությունը որպես ազատություն զգալը և ոչ մի պարագայում հուսալքվելը սովորություն է, որն առավել բնորոշ է արևմտյան կանանց: Մեր մայրերը պատրաստում էին իրենց դուստրերին աշխատանքի և ուսման համար և փորձում էին նրանց ավելի շուտ ամուսնացնել: Ասացեք աղջիկներին «որքան գեղեցիկ եք»: ԽՍՀՄ-ում դա համարվում էր ծայրաստիճան անկիրթ: 21-րդ դարում ծնված աղջիկներն արդեն տարբեր են: Բայց ակնհայտ է, որ 40++ ռուս կանանց մի քանի սերունդների արմատական փոփոխությունը հեշտ գործ չէ: Միգուցե հենց մեր կանանց այս հատկություններն էին, որ կոսմետոլոգ Եկատերինա Մորոզովային թույլ տվեցին եզրակացություն անել Ռուսաստանին բնորոշ ծերացման հատուկ տեսակի վերաբերյալ: Հինգերորդ ալիքին տված հարցազրույցում Մորոզովան տարեցության հիմնական գործոններից առանձնացրել է սոցիալական ծերացումը: «Հենց որ կինը կորցնում է կյանքի իմաստը, ձեռքերը հուսահատվում են, նա դադարում է հոգ տանել իր մասին», - ասաց կոսմետոլոգը: Դժվար է վիճել նման հայտարարության հետ, բայց ես բացարձակապես չեմ ուզում համաձայնվել: Ինքներդ ձեզ սիրելու լավագույն միջոցը, ինչպես ասում են հոգեբանները, դադարեցնել խղճալն ու ողբալ ձեր անհաջողությունների համար, մեջքը ուղիղ պահել և անպայման ժպտալ, անկախ ամեն ինչից: Ի վերջո, ժպիտը, ի միջի այլոց, ունի նաև ուժեղ բարձրացնող ազդեցություն: Կոսմետոլոգները առանց որևէ խնդրի կվերացնեն միմիկական կնճիռները լազերով նման բարձրացումից հետո: Smպտացեք և ուրախ եղեք:
