Աստղերը պատմում էին, թե ինչպես կարելի է մեկ շաբաթում կրճատել ծավալները:
Դերասանուհի Իրինա Պեգովան բաց է թողել ծոմ պահելու օրերը և որոշել է կազմակերպել խմորած թխած կաթի օր: Նկարչուհին պարծեցավ, որ գտել է շատ համեղ կաթնամթերք: Եվ հետո նա որոշեց ընդհանրապես դիետա վարել, ինչը իսկապես հետաքրքրեց բաժանորդներին:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում postամանակի ընդհանուր գրառում
Ropdf
Իրինայի երկրպագուների շրջանում արագ քաշի կորստի բավական կողմնակիցներ կային, ովքեր դերասանուհուն ռմբակոծում էին հարցերով: Բոլորին հետաքրքրում էին սննդակարգի առանձնահատկությունները և դրանց տևողությունը: Եվ Պեգովան որոշեց իր անձնական բլոգում առանձին գրառում նվիրել այս թեմային:
«Ահա իմ (չեմ սիրում այս բառը) դիետան: Բայց ես դա դիտում եմ իմ փոփոխություններով և փոխարինումներով, զգույշ եղեք ինքներդ ձեզ հետ: Ես խմում եմ խմորված թխած կաթ կեֆիրի փոխարեն, և ուտում եմ ոչ թե 5, այլ պակաս կարտոֆիլ … Բայց կերակուրների միջև կարևոր է շատ ջուր խմել, սա է հաջողության բանալին: Այսպիսով ՝ 1-ին օրը 5 խաշած կամ թխած կարտոֆիլի պալար + կեֆիր », - իր պատմությունը սկսեց Իրինան Instagram- ի իր էջում:
Նա իր ճաշացանկը կիսեց մի ամբողջ շաբաթ: Այսպիսով, կարտոֆիլի օրվանից հետո պետք է լինի հավի կրծքի կամ հնդկահավի օր, այնուհետև խաշած նիհար միս, ապա խաշած նիհար ձուկ: Յուրաքանչյուր ապրանք օրական կազմում է ընդամենը 100 գրամ:
Հինգերորդ օրվա ընթացքում թույլատրվում է ուտել մեկ կիլոգրամ թարմ մրգեր և բանջարեղեն: Ամբողջ վեցերորդ օրը կարող եք խմել միայն կեֆիր (մոտ երկու լիտր), իսկ յոթերորդը ՝ միայն հանքային ջուր առանց գազի (երկու լիտր):
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում postամանակի ընդհանուր գրառում
Singinee
Պարզվեց, որ նման դիետան օգնում է ոչ միայն Իրինային արագ նիհարել: Դերասանուհի Դարիա Պովորեննովան խոստովանեց, որ նման պահքի օրերը մեկ անգամ չէ, որ օգնել են իրեն:
«Atամանակին ես նման դիետա էի վարում: Այն կոչվում էր նաև հովտային դիետա: Միայն ծավալը ոչ թե 100 էր, այլ օրական 500 գ: 100 գ - նույնիսկ ես, իմ սուղ սնունդով, շատ քիչ եմ թվում », - մեկնաբանության մեջ իր փորձը կիսեց դերասանուհին:
