Ոչ ոք չի վիճարկում մարզական մարզումների օգուտները, և իզուր չէ, որ վերջերս ֆիզիկական դաստիարակությունը դարձել է շատ նորաձեւ միտում: Ավելի ու ավելի շատ սպորտասերներ են հայտնվում փողոցներում, ամենուր խթանում է առողջ ապրելակերպը, իսկ ինտերնետը լցված է իդեալական ձևերով աղջիկների լուսանկարներով: Բայց արդյո՞ք Instagram- ի այս գեղեցկուհիները մարմնամարզություն են առաջացրել տհաճ գործողությունների միջոցով: Պարզվում է ՝ ամեն ինչ այդքան էլ պարզ չէ:
1. Որպեսզի ավելի բարակ լինեն, քան իրականում կան, աղջիկները օգտագործում են ճիշտ կեցվածք: Ձեր որովայնը նեղացնելու համար մի փոքր կողքի նստեք և ուսերը հետ թեքեք: Բայց Քիմ Քարդաշյանի ոճով ախորժելի «հետույք» ձեռք բերելու համար օգնում է մեկ այլ կեցվածք. Հարկավոր է ոտքի մատների վրա բարձրանալ և ուժեղ ծալվել գոտկատեղի շրջանում:
2. Անմիջապես նիհարելու մեկ այլ հեշտ միջոց `ձեր հագուստը խելացի ընտրելը: Բարձր իրանով շալվարը կդառնա «կախարդական փայտիկ». Դրանք կծածկեն կողմերի ճարպը և փորը:
3. Նիհարեցնող ներքնազգեստը իսկապես կախարդական ազդեցություն ունի, նույնիսկ հայտնի դերասանուհիներն ու երգչուհիները չեն խուսափում օգտագործել այն: Սա ձեր ընտրությունն է, եթե անհրաժեշտ է արագ նիհարել: Բայց, ավաղ, Instagram- ի աղջիկները գրեթե երբեք չեն խոստովանում, որ իրենց բաճկոնի տաբատի տակ հաճախ ունենում են ամուր բաճկոններ:
