«Կնոջ համար մեկ այլ տարիքային կատեգորիայի անցումը շատ բարդ և ցավոտ հարց է», - 7 օր պատմեց 35-ամյա դերասանուհին: - Եթե սովոր եք լինել առաջին գեղեցկուհին, իսկ ձեզ ավելի քիչ ուշադրություն է դարձվում, իհարկե, պատրաստ կլինեք շատ զոհաբերությունների ՝ գեղեցկությունը պահպանելու համար:
Հանուն իդեալական կազմվածքի, շատ կանայք և հատկապես դերասանուհիները «գրանցվում են» ֆիթնես սենյակներում և խիստ սահմանափակումներ են դնում ճաշացանկում ՝ կտրականապես հրաժարվելով, օրինակ, քաղցրավենիքից: Բայց Սպիվակը, որի սննդակարգում ընդգրկված են ոչ միայն ցածր կալորիականությամբ հավ, ձուկ և բանջարեղեն, ասում է. «Իմ կարծիքով, ամեն ինչ հնարավոր է, բայց չափավոր: Տորթի հետ նույն թեյն ինձ լավ է զգում: Եթե կարողանայի, ընդհանուր առմամբ, ես բացառապես նախաճաշեր և տորթեր կուտեի: Այնպես որ, ես ոչ մի բանից չեմ հրաժարվում, պարզապես ամեն օր նույն իտալական մակարոնեղեն կամ պանիր չեմ ուտում »:
Ի՞նչն է օգնում Էմիլիային չավելացնել քաշը: Ի վերջո, ըստ նրա, ինքը ատում է սպորտը, իսկ ֆիթնեսը համարում է բռնություն իր նկատմամբ … Ինչպես պարզվեց, արդեն երեք տարի է դերասանուհին ցանկանում է քայլել քայլաչափով: «Ես օրական առնվազն 12 հազար քայլ եմ անում: Ես երկար ժամանակ չեմ նստել ղեկին. Զբոսանքներն ավելի օգտակար են: Եվ նրանք ինձ տանում են նկարահանման »:
Մեկ այլ գաղտնիք են պարերը, որոնք դերասանուհին զբաղվում է մանկությունից:
Մարմնի մերսումն օգնում է նրան լավ մարզվել: «Ես հիանալի մերսող ունեմ, նա օգնում է ինձ հաղթահարել մեջքի ջղաձգումները, որոնցից ես տառապում եմ ծանր ելույթներից հետո: Ի տարբերություն բալերինաների, իմ սպազմը առաջանում է ոչ թե ֆիզիկական, այլ հոգեբանական ծանրաբեռնվածությունից: Ի դեպ, մերսումը ինձ համար նաև սթրեսի լավագույն միջոցն է: Գումարած զբոսանքները, մի բաժակ կարմիր գինի, առողջ քունը »:
Էմիլիա Սպիվակի գեղեցկության այլ գաղտնիքների մասին կարդացեք այստեղ:
