Դեմքի ֆիթնեսի մարզիչ Դարիա Սեդունովան բացատրեց, որ դեմքի երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը սկսվում է հետևից, իսկ ավելի ճիշտ `հավասար և գեղեցիկ կեցվածքից:
- Առաջին տպավորությունը, որը դուք թողնում եք, ձեր դեմքի կնճիռները չեն և նույնիսկ ձեր դեմքի արտահայտությունը, - ասաց Սեդունովան:
Նրա խոսքերով, դա հարթ մեջք է, որը գեղեցկության և առողջ կյանքի բանալին է, հայտնում է 5-tv.ru- ն:
Ֆիթնեսի մարզիչը նաև կիսվեց մի պարզ վարժությամբ, որը կարող է օգնել բարելավել ձեր կեցվածքը: Առավոտյան վեր կենալով ՝ դուք պետք է հանգստանաք դռան շեմին և մի քանի րոպե կախված մնաք այնտեղ: Այս դիրքը կբացի կրծքավանդակը: Բացի այդ, դա կօգնի մարմնին հիշել այն դիրքը, որում միշտ պետք է լիներ: Ըստ փորձագետի, կզակը պետք է պահել հատակին զուգահեռ, մինչդեռ գլխի պսակը պետք է ներքև քաշել:
Ետևի հավասարությունը ստուգելու համար հարմար է վարժություն գլխի վրա գրքով, որը կընկնի հատակին, եթե մի փոքր մեջքով կլորացնեք կամ սխալ ուղղությամբ կուղղվեք, - եզրափակեց Սեդունովան:
