Timeամանակը անցողիկ է, բայց ինչպես երբեմն եք ուզում դադարեցնել այն, որպեսզի ավելի երկար պահպանեք երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը: Իհարկե, դա հնարավոր չէ, բայց ծերացումը դանդաղեցնելու այլ եղանակներ էլ կան: Դրանցից մեկը հետևում է դոկտոր Բուչինգերի դիետային: Rambler- ը ձեզ կպատմի իր հիմնական սկզբունքների մասին:
Դոկտոր Բուչինգերի մեթոդը անհատապես նմանեցված ծոմ է `հիմնված ածխաջրային սննդի վրա (բուսական հյութեր, մեղր, բուսական արգանակներ): Դիետան, անհրաժեշտության դեպքում, լրացվում է կաթնամթերքի, ինչպես նաև հանքանյութերի, վիտամինների, հետքի տարրերի տեսքով սպիտակուցներով: Նման դիետան նպաստում է օրգանիզմից թունավոր նյութերի և տոքսինների արդյունավետ հեռացմանը, ինչպես նաև մարսողական համակարգի նորմալացմանը: Բացի այդ, դիետայի անբաժանելի մասը չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունն է, օրինակ ՝ սկանդինավյան զբոսանք, ջրի ընթացակարգեր:
Թերապևտիկ ծոմ պահելու առավելություններն ըստ Բուչինգերի.
- լրացուցիչ ֆունտների անվտանգ հեռացում;
- մարսողական համակարգի վերականգնում;
- մարմնի վերականգնող ուժերի հզոր մոբիլիզացում;
- իմունային համակարգի գործունեության բարելավում;
- թթու-բազային և հորմոնալ հավասարակշռության նորմալացում;
- քաղցկեղի և ծերացման դեմ կանխարգելում;
- տրամադրության բարձրացում և էներգիայի պոռթկում:
Բուչինգերի ծոմապահության մեջ մի օր պտղաբեր է, երբ թույլատրվում է որոշակի քանակությամբ միրգ օգտագործել: Կեսօրին լանչի ժամանակ, Բուչինգերի համաձայն ծոմ պահելու ժամանակ, խորհուրդ է տրվում խմել բանջարեղենի արգանակ: Արգանակի միջոցով կենսական գործունեության համար անհրաժեշտ հանքանյութերը մտնում են մարմնին, և բացառվում է նաև արյան թթվայնության աստիճանի բարձրացումը: Ուրեն և միզաթթուն, որոնք արյան մեջ են մտնում անցանկալի նստվածքների քայքայման և շարժման արդյունքում, այնուհետև երիկամների միջոցով դուրս են բերվում դրս:
Երեկոները, Բուխինգերգի ծոմապահության ժամանակ, թույլատրվում է խմել մրգահյութ (օրական 1 բաժակ), որն անհրաժեշտ է մարմնին վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով ապահովելու համար `մարմնի բոլոր հեղուկային համակարգերում էլեկտրոլիտների մակարդակի կայունությունը պահպանելու համար: բուն պահքի գործընթացի ավելի լավ հանդուրժողականության համար: Մի կուլ տալ բանջարեղենի արգանակն ու մրգահյութը մեկ կում: Դրանք պետք է «ուտել», այսինքն ՝ ներծծվել փոքր չափաբաժիններով, գերադասելի թեյի գդալներով:
Օրվա ընթացքում խմած հեղուկների ընդհանուր քանակը առնվազն երեք լիտր է, ինչը հեշտացնում է երիկամները, աղիները, մաշկը և թոքերը: Առավոտյան և լանչի ժամանակ խորհուրդ է տրվում խմել բուսական թեյեր և հանքային ջուր `մեկ թեյի գդալ մեղրի հավելումով:
Բացի այդ, մեթոդը նախատեսում է աղիների մաքրում և սննդի վերականգնման բավականին երկար փուլ: Programրագիրն ավարտելուց հետո ոչ մի դեպքում չպետք է ստամոքսը բեռնվի: Առաջին օրը կարող եք ուտել միայն երկու լրացուցիչ խնձոր, չորս ընկույզ և կարտոֆիլով ապուր: Դանդաղ ծամեք ՝ վայելելով յուրաքանչյուր կծում: Երկրորդ օրը ավելացնել մի փոքր շիլա, մրգերի կոմպոտ, կարտոֆիլ, կաթնաշոռ, հում բանջարեղեն կամ մրգեր և բանջարեղենով ապուր: Ամեն օր կարող եք շատ զգուշորեն ավելացնել սննդի քանակը ՝ ուշադիր լսելով ձեր ներքին ապրումները:
Կարևոր է հաշվի առնել այն փաստը, որ Բուչինգերի համաձայն բուժիչ ծոմ պահելու ցանկը լավագույնս ընտրվում է անհատապես `ելնելով ձեր մարմնի առանձնահատկություններից: Այս հարցում ձեզ կօգնի որակավորված բժիշկը: Բացի այդ, նա կհամոզվի, որ դիետան ձեզ չվնասի, եթե ունեք հակացուցումներ:
