Անկասկած, գեղեցկության ամենավատ թշնամին սթրեսն է: Ակնհայտ է, որ դա արտացոլվում է մաշկի և ընդհանուր տեսքի վրա: Ադրենալին հորմոնը, որն ազատվում է նյարդային խանգարումների ժամանակ, թուլացնում է մարմնի դիմադրողականությունը:
Արդյունքում, յուղոտ մաշկն էլ ավելի յուղոտ է դառնում ինտենսիվ աշխատանքի պատճառով, մինչդեռ չոր, զգայուն մաշկը ենթարկվում է ինտենսիվ ցանի, ալերգիկ ռեակցիաների և կլեպի: Ինչպե՞ս կարող եք օգնել ձեր մարմնին այս իրավիճակում: Առաջին հերթին պետք է հաշվի առնել ձեր առօրյան (քուն, հակադրություն ցնցուղներ, մաքուր օդում զբոսանքներ) և կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքը: Փորձեք ավելի քիչ ուշադրություն դարձնել աննշան խնդիրների վրա, ձեր ամբողջ գոյությունը մի վերածեք պայքարի ու մրցավազքի: Վայելեք կյանքը, գտեք ավելի հաճելի մանրուքներ և վայելեք դրանք սրտից:
Երկրորդ տեղը թշնամիների ճամբարում տրվում է ծխախոտին: Երկար տարիներ ծխած կինը միշտ առանձնանում է դեղին ատամներով, ձանձրալի, հողեղեն մաշկով և աչքերի շուրջ կնճիռների սարդոստայնով:
Գիտնականները դա հեշտությամբ բացատրում են այն փաստով, որ նիկոտինի ազդեցության տակ առաջանում է անոթային նեղացում: Նրանք այլևս չեն կարող լիովին հասցնել սնուցիչները մաշկին, հարստացնել նրա բջիջները թթվածնով: Ընդհակառակը, դրանք հագեցած են ածխածնի երկօքսիդի թույնով, մաշկի բջիջների նորացումը դանդաղեցնում է և իրականացվում մեծ դժվարությամբ: Մաշկն ունի տհաճ երանգ, դրա առաձգականությունը նվազում է: «Ոչինչ չի՞ կարող օգնել: «- նետելու է ծխողի ձեռքերը: Տհաճ սովորության հետևանքները «մեղմելու» միջոց դեռ կա: Այն բաղկացած է վիտամին C- ի կանոնավոր ընդունումից:
Գեղեցկության երրորդ նենգ թշնամին ճարպն է: Անկախ նրանից, թե որքան ենք մենք սիրում շոկոլադ, այս յուղը շատ յուղերով և շաքարով նույնպես անվնաս չէ: Մարմնի ճարպի ավելցուկն արտացոլվում է դեմքի վրա ՝ պզուկների և այլ ցաների տեսքով: Եթե իսկապես ուզում եք փայփայել ինքներդ ձեզ, ապա չպետք է ընտրեք շոկոլադե հիմքով աղանդեր: Ավելի լավ է գնել քաղցր մրգեր (թարմ կամ չոր) - դրանք պարզապես օգտակար են: Մեր մարմնի համար, ընդհանուր առմամբ, բավականին դժվար է ճարպային սնունդ մարսել, այնպես որ փորձեք մոռանալ խոզի կոտլետների, ապխտած համեղների և ճարպ պարունակող այլ ուտեստների մասին:
Հացահատիկային մշակաբույսերը, բանջարեղենով և նիհար սպիտակուցային արտադրանքներով մրգերը մեր ընկերներն ու օգնականներն են գեղեցկությունը պահպանելու և ավելացնելու գործում: Նախկինում ասում էին, որ սառը ջուրը կարող է վտանգավոր լինել մարդու առողջության համար:
