ձվաձեւ հպման մաշկին նման է աֆրոդիզիակին, ուզում եք դիպչել դրան: Շատերը հավատում են, որ տարիքի հետ մաշկը մարում է, և դա անխուսափելի գործընթաց է: Rightիշտ է, բայց մենք կարող ենք իմպրովիզացված միջոցներով երկարացնել մեր մաշկի երիտասարդությունը (գլխավորն այն է, որ պահը բաց չթողնենք և ժամանակին չսկսենք): Ընդհանուր zozhification դարաշրջանում շատերն ունեն քարտ ֆիթնես ակումբի համար, որը, հավանաբար, ունի ռուսական բաղնիք կամ ֆիննական սաունա: Գնեք գեղեցկության օգնականներով և շարժվեք դեպի սպա:
Պետք չէ՞ գնալ բաղնիք:
Նախքան ջրապտույտը սուզվելը, ավելի ճիշտ `գնումներ կատարելը և սաունա այցելելը, եկեք քննարկենք, թե ինչ է դա մեզ տալու և արդյոք դա հնարավո՞ր է բոլորի համար (ասենք` ոչ բոլորի համար):
Ֆիննական սաունան (մասնավորապես, այն առավել հաճախ առկա է ֆիթնես ակումբներում) չոր շոգեբաղնիք է ՝ տաք տաք օդով: Այստեղ ջերմաստիճանը սովորաբար 70-100 աստիճան է `ընդամենը 5-20% խոնավությամբ (մինչդեռ գոլորշու լոգարանում ջերմաստիճանը 40-ից 60-70 աստիճան է, իսկ հարաբերական խոնավությունը` 80-90%): Ինչ է դա նշանակում?
Ֆիննական սաունայում չոր տաքացրած օդը հավասարապես տաքացնում է մարմինը մինչև քրտնարտադրությունը, միայն դրանից հետո տեղի է ունենում մաշկից խոնավության գոլորշիացման գործընթաց, որը պաշտպանում է գերտաքացումից: Կարևոր նրբություն. Սաունայից առաջ դուք պետք է ցնցուղ ընդունեք և սրբիչով լավ չորանաք ՝ այրվելուց խուսափելու համար: Բայց լոգարանում մաշկից խոնավությունը չի գոլորշիանում, և մարմինը ներսից լավ է տաքանում:
գոլորշու ազդեցությունը բացում է ծակոտիները, որոնցից հանվում են բոլոր կեղտերը, մեռած կշեռքները, մաշկը թարմացվում է: Լոգանքը խորհուրդ է տրվում փոխարինել ցնցուղով լվանալուց (լվանալ քրտինքը) և լողավազանում լողալ: Նման մոտեցումները դրականորեն են ազդում արյան շրջանառության վրա և մաշկն ավելի առաձգական և առաձգական դարձնում:
Հնարավո՞ր է, որ բոլորը այցելեն բաղնիք կամ սաունա:
կան հակացուցումներ, ուստի ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ: Ում այստեղ հաստատ չեն թույլատրում. Արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդիկ (հատկապես հիպերտոնիայի երրորդ փուլով), թրոմբոֆլեբիտ և երակային անբավարարություն, աթերոսկլերոզ, սրտի հիվանդություն և սրտանոթային համակարգի սուր բորբոքում, մաշկի հիվանդություններ, շաքարային դիաբետ, ինչպես նաև նրանք, ովքեր արյունահոսության հակում ունեն … Բացի այդ, լոգանքը հակացուցված է մրսածության ժամանակ, դատարկ ստամոքսի վրա կամ, ընդհակառակը, մի բաժակ գինիով սրտանց կերակուրից հետո:
Գեղեցկության օգնականներ ՝ կատարյալ արդյունքների համար
Մենք մի տեսակ պարզեցինք նյութը, եկեք անցնենք պրակտիկային: Նրանք, ովքեր արդեն այցելում են սաունա և բաղնիք, հասցրել են զարգացնել իրենց սեփական գեղեցկության ծեսերը: Մենք ընդունում ենք նրանց փորձը:
Լոգանք ընդունեք նախքան գոլորշի սենյակ գնալը: Դա թույլ կտա մաշկը ընտելանալ ջերմությանը: Եթե դուք գնում եք բաղնիք, ապա ձեզ հարկավոր չէ չոր սրբել, բայց դուք պետք է գնաք սաունա, հակառակ դեպքում դուք կարող եք այրվել ձեզ չոր օդի միջոցով: Նախ, գնացեք գոլորշու սենյակ չոր մաշկով (դուք պետք է լվանաք դիմահարդարումը և թաքցնեք ձեր մազերը հատուկ գլխարկի կամ սրբիչի տակ, ոչ մի քերծվածք չկիրառեք) և պարզապես մի քանի րոպե շոգեխաշեք տարբեր դարակներում, սկսած ներքևից:, Երեքից չորս րոպե բավական է մաշկն առաջին անգամ տաքացնելու համար: Երկրորդ զանգի ժամանակ կարող եք ավելի երկար մնալ (որոշեք ըստ ձեր ինքնազգացողության):
Բայց երրորդից հետո, երբ մաշկը բավարար չափով շոգեխաշվում է և ծակոտիները բացվում են, մաշկը պատրաստ է ակտիվ մաքրման և սնուցման, և դուք կարող եք քսել հատուկ մացառներ կամ կեղևներ: Ուշադրություն դարձրեք կազմին. Որքան շատ բնական բաղադրիչներ, այնքան լավ: Եթե լոգարանում, ապա միջոցները կարող են կիրառվել հենց այնտեղ (միայն ֆիթնես ակումբների լոգարաններում դա արգելված է, զգույշ եղեք), բայց խորհուրդ չի տրվում դրանք կիրառել սաունայում. Դուրս գալ սենյակից և կիրառել դրանից հետո, իսկ հետո լվանալ կազմը ցնցուղի տակ:
Շատերը խորհուրդ են տալիս ինքներդ ձեզ նման միջոցներ պատրաստել. Օրինակ ՝ աղը մեղրի հետ խառնել կամ սուրճի մրգեր քսել: Մենք որոշեցինք ոչ թե գուշակել, այլ փորձագետից խորհուրդներ ու ապացուցված բաղադրատոմսեր խնդրել:
Անաստասիա Վոլկովան, Natura Siberica առողջարանների ապրանքանիշի մենեջեր.
- Ուղևորություն լոգարան կամ սաունա կարող է ինքնուրույն վերածվել իսկական արքայական սպա-բուժման:Գոլորշի սենյակ մի քանի անգամ այցելելուց հետո սկրաբը քսեք ամբողջ մարմնով: Օրինակ, բնական սկրաբում Natura Siberica- ի շաքարի, աղի կամ աղացած սոճու ընկույզի կճեպի բնական մասնիկները գործում են որպես հղկող նյութեր, որոնք արդյունավետորեն շերտազատում են մահացած մաշկի բջիջները, նպաստում են մաշկի ակտիվ թարմացմանը և դրան տալիս են առողջ տեսք: Բնական բուսական յուղերն իրենց վրա վերցնում են խոնավեցման և սնուցման խնդիր, վերականգնում են մաշկի պաշտպանիչ գործառույթները, հագեցնում այն առողջության և վերականգնման համար անհրաժեշտ բաղադրիչներով և տալիս բնական փայլ:
Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել նման մացառ ՝ ինչպես մենք դա անում ենք մեր առողջարաններում, որտեղ ձեր աչքի առաջ տեխնոլոգները խառնվում են Սիբիրի արժեքավոր բնական բաղադրիչները թարմ, անուշաբույր և արդյունավետ սպա-բուժումների մեջ:
Խառնել մի բուռ վայրի հատապտուղների, նոր քամած մայրու ընկույզի յուղի և միջին աղացած ծովի աղի (հասանելի օրգանական գեղեցկության խանութներում), քսել մարմնին, մանրակրկիտ մշակել յուրաքանչյուր տարածքը և լվանալ տաք ջրով: Ձեր մաշկը կդառնա հարթ և փափուկ »:
Մնում է միայն վերջին փուլը `մաշկին քսուք քսել, և դա թավշի պես կլինի:
