Իրինա Պեգովան, թատրոնի և կինոյի սիրված դերասանուհի, անկեղծացավ իր տարիքի, արտաքինի և գեղեցկության գաղտնիքների մասին:
Իրինա Պեգովան խոստովանեց, որ ինքը գեղեցկության ներարկումներ է անում, չնայած շատերը դա չեն նկատում: «Բայց դա չի նշանակում, որ ես չունեմ այն: Չափել, ամեն ինչ պարզապես չափման կարիք ունի: Ոչ վաղ անցյալում մի դեպք ունեցա, երբ նկարահանման հրապարակում հայտնվեց մի պրոդյուսեր և ասաց, որ ժամանակն է, որ ես բոտոքս ներարկեմ, որպեսզի ճակատիս կնճիռներ չլինեն: Ես պատասխանեցի, որ չեմ պատրաստվում դա անել: Բայց ես նույնիսկ չեմ զարմացել նրա հայտարարությունից: Եթե տեսնեիք նրա դեմքը, ամեն ինչ կհասկանայիք: Այս աղջիկը բոլորը ծակված է ՝ դիմակի վիճակում, հսկայական «նորաձեւ» ավերակներով », - կիսվեց դերասանուհին« 7 օր »-ին տված հարցազրույցում:
Պեգովան խոսեց նաև այն մասին, թե ինչպես է վերաբերում իր տարիքին. «Վերջերս ես սոցիալական ցանցերում լուսանկար տեղադրեցի, և մի կին ինձ գրեց.« Տե՛ր, քանի տարեկան: Դե, իհարկե, ես երիտասարդ չեմ, ես 42 տարեկան եմ, չեմ կարող նմանվել 22-ամյա երիտասարդ տիկնոջ: Օրինակ, ես ասում եմ մեր թատրոնի ղեկավարությանը. «Հեռացրեք ինձ« Փոքր հոխորտացող ձին »ֆիլմում նկարահանված դերից, դե, դա պարզապես անպարկեշտ է,« arարի օրիորդը »նախաթոշակային տարիքում»: Ես ամաչում եմ, ամաչում եմ, բայց … »:
Ի դեպ, վերջերս Իրինա Պեգովան բաժանորդներին պատմեց իր սննդակարգի մասին, որում նա կարող է ուտել այն, ինչ իրեն դուր է գալիս, և որոշ քանակությամբ ապրանքներ: «Ահա իմ (չեմ սիրում այս բառը) դիետան: Բայց ես դա դիտում եմ իմ փոփոխություններով և փոխարինումներով, զգույշ եղեք ինքներդ ձեզ հետ: Կեֆիրի փոխարեն խմում եմ խմորված թխած կաթ: Ոչ թե 5 կարտոֆիլ, այլ պակաս: Ես թխում եմ միկրոալիքային վառարանում կամ վառարանում: Ազատ զգացեք, որ կուրծքը փոխարինեք ավելի համեղ եռացրած ազդրով (իհարկե առանց մաշկի) կամ ոտքով և ոչ թե 100 գրամով, այլ որքան ուզում եմ: Այն օրերին, երբ ձուկ կա, ես կարող եմ ապահով փոխել այն ծովախեցգետնի կամ ծովամթերքի համար, եթե ձուկ չեմ ուզում: Բայց կարևոր է շատ ջուր խմել ուտելու արանքում, սա է հաջողության բանալին: Ուրեմն
1-ին օրը. 5 խաշած կամ թխած կարտոֆիլի պալար + կեֆիր:
2-րդ օր. 100 գ խաշած հավի կրծքամիս, որը կարող է փոխարինվել հնդկահավով (առանց արգանակի):
3-րդ օր. 100 գ նիհար խաշած միս (առանց արգանակի):
4-րդ օր. 100 գ եռացրած ծով և ցածր յուղայնությամբ ձուկ. Խնկունի, պոլլոկ, սրվակ
5-րդ օր. 1 կգ միրգ և բանջարեղեն `բաժանված ամբողջ օրվա համար: Դա կարող է լինել կիվի, թարմ արքայախնձոր, խնձոր, տանձ, խուրմա, թարմ վարունգ, սմբուկ, ցուկկինի, լոլիկ, դդում, բազուկ, բայց բանանը և խաղողը պետք է ամբողջությամբ բացառվեն սննդակարգից:
6-րդ օր. Միայն կեֆիր, և ծավալը կարելի է հասցնել 2 լիտրի:
7-րդ օր. Օրվա ընթացքում առնվազն 1,5-2 լիտր անշարժ հանքային ջուր:
8-րդ օրը դուք կարող եք վերադառնալ ձեր սովորական սննդակարգին `ճարպային, քաղցր և ալյուրի արտադրանքի սահմանափակմամբ: Կեֆիրը դեռ կարող է ընդգրկվել սննդակարգում `օրական 0.5-1 լիտր քանակությամբ ուտեստների միջեւ: Այն պետք է լինի քաղցրացած և հնարավորինս յուղազերծ: Նման դիետայի վրա կարելի է «նստել» ոչ ավելի, քան երկու ամիսը մեկ անգամ », - գրել է նա Instagram- ում:
_ Լուսանկարներ և տեսանյութեր. Instagram_
