Ձեզ հրապուրում են լեռնագագաթները, ուղիղ դեպի երկինք տանող արահետները, հավաքները կրակի մոտ, բայց տարեցտարի շփոթված: Ձմեռը հիանալի պատճառ է արշավներին պատշաճ պատրաստվելու և մինչև գարուն դրա զարգացումը չխզելու համար:
Ռուսաստանում արշավը համեմատաբար նոր հոբբի է: Ավելին, ռուսական ավանդույթի համաձայն, բոլորն անվանում են սպորտային գործունեության այս տեսակ. Դուրս գալ դեպի բնություն, զբոսաշրջիկներ զբոսնել քաղաքում և լեռնագնացություն: «Այս խնդիրը լեզվաբանական է», - բացատրում է հոդվածների հեղինակ, զբոսաշրջիկների, սարքավորումների մասնագետ, Trekkingmania կայքի ստեղծող Ռոբերտ Վալաևը: - Ասենք, որ ամերիկացիները զբոսանք ունեն, արշավ կա, մեջքի պայուսակ կա: Միեւնույն ժամանակ, բոլոր երեք բառերը չեն կարող թարգմանվել ռուսերեն: Արշավային շրջանի ամենամոտ սահմանումը հանգստյան օրերի արշավն է, երբ գնում ես ինչ-որ տեղ մոտ և կարճ ժամանակով, օրինակ ՝ մեկ գիշերակացով »:
Երթուղի - երթուղու երկայնքով արշավ հատուկ սարքավորումներով մի քանի օրվա ընթացքում: Backpacking- ը ուսապարկով անվճար ճանապարհորդություն է ՝ առանց հատուկ ծրագրի:
Ձմեռային արշավների հիմնարար տարբերությունը որոշվում է եղանակային պայմաններով. Այնտեղ կլինեն փոքր-ինչ տարբեր սարքավորումներ: Նման քարոզարշավը լուրջ նախապատրաստություն է պահանջում: Եթե ցանկանում եք վայելել ձմեռային արշավները, հիշեք մի քանի կարևոր սկզբունք:
1. «Կաղամբի» սկզբունքը
Ձմեռային արշավի համար ճիշտ հագուստ կրելը ձեզ առողջություն կպահի: Հաշվի առնելով առավոտյան և ցերեկային ջերմաստիճանի տարբերությունը և ակտիվ շարժման ընթացքում և հանգստության ընթացքում հանգստության ժամանակ ջերմության կորստի տարբերությունը, փորձառու արշավականները խորհուրդ են տալիս կաղամբի կամ սոխի «ոճով» հագնվել:
«Կա շերտային հագուստի տեխնոլոգիա», - բացատրում է Ռոբերտ Վալեևը: - Պետք է լինի ներքևի շերտ, որը կապվում է մարմնի հետ և հեռացնում խոնավությունը, երկրորդը, որը պահպանում է ջերմությունը և երրորդ շերտ, որը դիմադրում է քամուն և տեղումներին: Ձմռանը հիպոթերմային ռիսկի եք դիմում, եթե մի փոքր քրտնեք: Այնպես որ, բոլոր շերտերը պետք է շատ լավ աշխատեն »:
Շերտավոր հագուստը, անհրաժեշտության դեպքում, թույլ է տալիս հեռացնել տարրերից մեկը, եթե շատ տաք եք, և հակառակը ՝ տաքանալ, եթե սառը եք զգում: Այս կերպ դուք պատրաստ կլինեք երթուղու տարբեր եղանակային պայմանների:
Շատ կարևոր են նաև արշավային հարմարավետ կոշիկները: Նրանք իրականում պետք է դառնան ձեր երկրորդ ոտքերը: Մի փորձեք գումար խնայել դրանց գնման վրա:
«Եթե դուք մեկ օր գնում եք ինչ-որ տեղ պարզապես զբոսնելու, որտեղ կա մի տաք տուն, որտեղ դուք կարող եք տաքանալ, դա այնքան էլ կարևոր չէ», - ասում է Ռոբերտ Վալեևը: «Եթե ձեր նպատակն է բարձրանալ այն սարը, որտեղ կարող է ձյուն տեղալ, ինչը ձեզ կստիպի երկար քայլել հետ, պետք է զգուշորեն պատրաստվել»:
2. Ձեր գլուխը տաք պահեք
Անկախ այն բանից, թե ինչ է ասում Ալեքսանդր Սուվորովը, ձմեռային արշավի գլխարկի գլխարկը ձեր բարեկեցության երաշխիքն է: «Անհրաժեշտ է, որ և՛ պարանոցը, և՛ գլուխը փակ լինեն», - ասում է Ռոբերտ Վալեևը: - Բաճկոնը պետք է ունենա շատ գեղեցիկ կափարիչ, որը սերտորեն փակվում է այնպես, որ ոչինչ ներս չմտնի: Ձեզ նույնպես պետք է դեմքի դիմակ »:
Ձմեռային արշավների համար լավ տարբերակ է բալակլավան: Դրա արժանիքները հայտնի են դահուկորդներին և սնոուբորդիստներին: Այն հիանալիորեն տաքանում է, և անհրաժեշտության դեպքում թույլ է տալիս պաշտպանել դեմքը ձյան և քամու ազդեցությունից:
3. Travelանապարհորդեք ճիշտ ընկերության հետ
Եթե նախկինում երբևէ չեք քայլել, ապա պետք է սկսեք արշավ կատարել արհեստավարժ ուղեկցի հետ: Ռոբերտ Վալեևը խորհուրդ է տալիս. «Միացեք արշավների առաջնորդող առևտրային խմբերին»: - Սովորաբար սարքավորումներ են տալիս, խմբի հետ գալիս է դասախոս: Բնականաբար, դուք չպետք է կապվեք ձեր հանդիպած առաջին ընկերության հետ, քանի որ Ռուսաստանում այդ ուղղությունը նոր է սկսում զարգանալ, և շատերն աշխատում են առանց լիցենզիայի: Կարդացեք ակնարկները, ուշադրություն դարձրեք նրանց, ովքեր հաճախ ու երկար ժամանակ են մարդկանց մղում »:
Եթե մասնագիտացված ընկերության ծառայություններից հնարավոր չէ օգտվել, ապա ավելի լավ է արշավների «դեբյուտ» անել փորձառու համախոհների հետ: Դուք կարող եք որոնել համացանցում մասնագիտացված ֆորումներում:
4. «Վաղ վերելքի» սկզբունքը
Ձմռանը հատկապես վաղ արթնանալը դժվար է: Ավաղ, ճաշից առաջ քնելն ու արշավները համատեղելի չեն: «Որքան շուտ դուրս գաք, այնքան ավելի հավանական է, որ լեռներում լավ եղանակ կլինի: Սովորաբար ցերեկը եղանակը վատ է դառնում: - բացատրում է Ռոբերտ Վալեեւը: - Եթե վաղ վերելքը վերաբերում է վերելքին, ապա դա նույնիսկ ավելի կարևոր է. Կեսօրից հետո սառցադաշտերը սկսում են հալվել, ձնահյուսի ավելի մեծ վտանգ կա: Ամեն դեպքում, ավելի լավ է վերադառնալ մութն ընկնելուց առաջ, հատկապես եթե սկսնակ եք »:
5. Հավաքեք ձեր անձնական օգնության առաջին հավաքածուն
Նույնիսկ եթե դուք նախատեսում եք կարճատև արշավ քաղաքակրթությունից ոչ հեռու գտնվող տարածքում, միևնույն ժամանակ վերցրեք առաջին օգնության հավաքածուն ձեզ հետ: Դա ձեր բեռը շատ չի ծանրացնի, բայց ոչ ոք ապահովագրված չէ երթուղու անսպասելի իրավիճակներից: «Արշավների համար հարմար է նույն մեքենայի առաջին օգնության հավաքածուն, որը թույլ է տալիս տեղում առաջին բուժօգնություն ցուցաբերել», - ասում է Ռոբերտ Վալեևը: - Դուք պետք է կարողանաք դադարեցնել արյունահոսությունը, վերքը շտկել, այնուհետև տուժածին տեղափոխել մոտակա կետ, որտեղ նրան կօգնեն և շտապ օգնություն կկանչեն: Առաջին օգնության հավաքածուն պետք է պարունակի հեմոստատիկ դեղամիջոցներ, վիրակապեր և ցավազրկողներ »:
Առաջին օգնության հավաքածու կազմելիս հիշեք ձեր անհատական հատկությունները: «Գլխից հաբեր վերցրեք, եթե տառապում եք միգրենից, ստամոքսից, եթե դա ձեր թույլ կետն է», - խորհուրդ է տալիս Ռոբերտ Վալեևը:
Ձմեռային արշավներն ավելի շատ կալորիաներ են օգտագործում, այնպես որ անպայման ուտելու բան բերեք: Պետք չէ ջուր վերցնել, բայց տաք ըմպելիքը օգտակար կլինի: «Ավելի լավ է թեյով թերմոս վերցնել, որ տաքանա», - ասում է Ռոբերտ Վալեևը:
Կարևոր է ձեր ընտանիքին ասել, թե ուր եք գնում: Հիմնվելով ճշմարիտ ամբարտավանության պատճառով կյանք կորցրած լեռնագնացի մասին իրական պատմության վրա ՝ «127 ժամ» ֆիլմը լավ է բուժում ուրիշներին հաշիվ տալու ցանկությունից:
Հիշեք, որ անհրաժեշտության դեպքում պետք է վերադառնալ: Ի վերջո, ձմեռային արշավը ոչ թե միջոց է ուրիշներին ապացուցելու, թե ինչի ես ընդունակ, այլ սպորտային գործունեության այն տեսակներից մեկը, որը պետք է հաճելի լինի:
