Ոմանք ունեն ձգվող նշաններ, մյուսները ՝ այտուցներ, իսկ ոմանք էլ ունեն ավելցուկային քաշի մեծ մաս: Եվ չորրորդը ՝ միանգամից: Հղիության ընթացքում Իրինա abաբիյակին գիրացել է 22 կգ: Հատկապես Լետիդորի համար 4-ամյա Մատվեյի մայրը խոսեց այն մասին, թե ինչպես է երեխայի սպասման ժամանակահատվածը ազդել նրա առողջության և ձևի վրա:
Ես չէի կարող չուտել
Չնայած այն հանգամանքին, որ նկարիչը ուռուցք չուներ, հղիության ընթացքում «Չի-Լի» սիրված խմբի մենակատարը ավելացրեց 22 կգ, իսկ 175 սմ հասակով սկսեց քաշել 79 կգ: Անընդհատ սովի զգացողությունը. Հենց այս «կարգախոսի» ներքո անցավ Մեթվիին սպասելու բոլոր 9 ամիսները: Միեւնույն ժամանակ, վարունգի կամ պտղի փոքր մասի տեսքով նախուտեստները չեն փրկել երգչուհուն:
«Մարմինը հիշում է մեր կողմից դրված ցանկացած սթրեսը (ծոմ պահելը, հրաժարվելն ուտելուց ՝ նիհարելու համար), իսկ հղիության պահին պաշտպանություն է զարգացնում: Քաղցը սարսափելի սրտխառնոց առաջացրեց: Ես ստիպված էի անընդհատ ուտել, որպեսզի նորմալ զգամ »:
Ես ավելի շատ լսում էի իմ մարմինը, քան բժիշկները
Իրինան խոստովանում է, որ իր ամբողջ հղիության ընթացքում մտածել է այն մասին, թե ինչպես կվերադառնա նախկին 57 կգ: Ավելին, բժիշկն ինքը բազմիցս ակնարկել է ապագա մայրիկին, որ նա շատ արագ է գիրանում: Միայն երգչուհու կինը հավանում էր բերանի խոռոչի նոր ձևերը, դրանք վրդովեցնում էին հենց Իրինային:
«Ես հրաժարվել եմ իմ մարմնի պահանջներից: Ես ոչինչ չեմ որոշել: Իմ սիրելիները համոզված էին, որ ես արագ թափելու եմ: Նրանք կրկնեցին. «Դուք այդպիսի կամքի ուժ ունեք»: Նրանք ճիշտ էին, չնայած որ կամքը օգտակար չէր իմ պարագայում »:
Ես 2 շաբաթ անցկացրեցի հիվանդանոցում
Irննդաբերելուց հետո 3 շաբաթ Իրինա abաբիյակա նիհարեց 17 կգ! Բայց իմաստը այստեղ գերագույն ցանկությունը չէ նվիրական 57 կգ-ին հնարավորինս սեղմ ժամկետում հասնելու համար: Երգչուհին հավաստիացնում է, որ իրականում չի հաշվել սանտիմետրերը: Եվ նա այդքան արագ նիհարեց, կարելի է ասել, ոչ իր կամքով:
«Էպիդուրալ անզգայացումից հետո ես բարդություններ ունեցա (Մատվեին ծնվել է կեսարյան հատմամբ): Սկզբում անզգայացումն ինձ վրա չաշխատեց, այնուհետև այն գործեց ոտքերիս վրա `« եռացող ջրի դույլ »զգացողությամբ: Արդյունքում, բժիշկներն ինձ ընդհանուր անզգայացում են կատարել: Ոտքերը բորդո էին, ուռած և գերզգայուն: Ես ինձ մի փոքրիկ ջրահարս էի զգում, որը ոտքերի հետ միասին ամեն քայլից սարսափելի ցավ էր խոստանում: Ոտքերիս պատճառով ես 2 շաբաթ անցկացրեցի հիվանդանոցում և դուրս եկա իմ կամքով »:
Ինձ դուր չէր գալիս ուտել իմ սիրած կերակուրները
«Դա շան պես կբուժվի». Այսպես է սիրում ասել Իրինա abաբիյակիի տատը ցանկացած վնասվածք ստանալու դեպքում: Մարմինը ինքնուրույն հարմարվեց իրավիճակին, իսկ երգչուհին լսում էր միայն նրա «հաղորդագրությունները», ուստի նա չդիմեց սննդաբաններին ու ֆիթնեսի մարզիչներին: Սպորտները (վազք, ուժային մարզումներ, որովայնի վարժություններ) Իրինայի հղիությունից հետո կյանքում հայտնվել են ծննդաբերությունից 3 ամիս անց: Այնուամենայնիվ, նա խստորեն չէր պահպանում ռեժիմը. Ամեն ինչում առաջնորդվում էր իրավիճակով:
«Ես բացարձակապես չէի ուզում ուտել իմ դիետայի մշտական և նախընտրած որևէ բան: Բայց նրա մեջ անսովորն առկա էր: Օրինակ ՝ կեֆիր օրական 2 լիտր, եփած հավի և պանրի տորթեր: Բացի այդ, իմ ճաշացանկում ավելացվել են անուշաբույր յոգուրտներ և բանջարեղեն »:
Դուք պետք է մարմնին հնարավորություն տաք ինքնուրույն վերականգնվել, և միայն դրանից հետո գործել
Ինչ-որ իմաստով Իրինայի բախտը բերել է. Հղիությունը չի ազդել նրա եղունգների, մաշկի և ատամների վիճակի վրա: Չնայած 22 կգ տպավորիչ ավելացմանը, նա ձգվող նշաններ չուներ: Այնուամենայնիվ, հղիությունն ազդեց աստղի մազերի և թարթիչների առողջության վրա:
«Չնայած դա շատ դժվար է, բայց ոչ մի դեպքում չպետք է վախենաք և խուճապի մատնվեք: Օրինակ ՝ դեմքս շատ նիհարվեց քաշի կտրուկ կորստից: Բայց մի քանի ամիս անց ամեն ինչ նորմալացավ: Հիմա ես կշռում եմ 59 կգ, և իմ մարմինը չի պատրաստվում ինքնուրույն վերադառնալ հղիանալուց առաջ 57 կգ »:
