Հինգ ամսվա ընթացքում 40 կիլոգրամ նիհարած կինը նիհարելու գլխավոր գաղտնիքն է անվանել: Այս մասին հայտնում է The Times of India թերթը:
Sahana Shetty- ն պատմեց, թե ինչպես է 32 տարեկան հասակում բժիշկները նրա մոտ ախտորոշել բարձր խոլեստերին և շաքար արյան մեջ: «Բժիշկն ինձ խորհուրդ տվեց նիհարել կամ պատրաստ լինել այն բանի, որ հաճախ եմ հիվանդանալու», - հիշում է նա: «Հետո ես որոշեցի, որ նիհարելու ժամանակն է»:
Առաջին հերթին Շեթին հրաժարվեց շաքարավազից և անցավ հատուկ դիետայի: Նախաճաշին նա սովորաբար ուտում էր ցորենի բլիթներ ՝ կարրիի և սխտորի բազմազան սոուսներով: Lunchաշի ժամանակ հնդիկ կինը եփում էր ավանդական բանջարեղենային շոգեխաշած տապակած հացով, իսկ ընթրիքին ՝ ռագայի հատիկներից պատրաստվող ցանկացած ուտեստ:
Բացի այդ, նա սկսեց ամեն օր քայլել: «Հիմա ես ավելի ակտիվացել եմ և ամեն առիթ օգտագործում եմ և նորից զբոսնում: Ես փորձում եմ քայլել առնվազն մեկուկես ժամ », - ասաց նա: «Ես ինձ նույնպես փորձում եմ յոգայում»:
Շեթին կարծում է, որ նիհարելու բանալին սպառված սննդի քանակի մեջ է: «Նիհարելու և առողջությունը վերականգնելու համար հարկավոր է չափավոր սնվել», - ասաց նա: «Հենց բաժնի վերահսկողությունն օգնեց ինձ ռեկորդային ժամանակում մեծ արդյունքների հասնել: Պետք է նաեւ ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես եք ուտում: Ես 32 անգամ մանրակրկիտ ծամեցի սնունդը, ինչպես կովը: Դա իսկապես օգնում է »:
Ավելի վաղ հաղորդվել էր, որ Ավստրալիայի Սիդնեյ քաղաքի բնակիչը կորցրել է 12 կիլոգրամ ՝ օրական 28 րոպե անցկացնելով վարժությունների վրա: Ձևը վերականգնելու համար նա հետևեց Սեմ Վուդի 28-ի վարժական ծրագրին: Ավստրալացի կինը հրաժարվել է արագ սննդից և փորձում է ավելի քիչ ալկոհոլ օգտագործել, երբ ընկերների հետ է լինում:
